たまごかけごはんの献立(2022年5月31日の朝ごはん)

2022年6月1日

ごはん(黒米入り)
たまごの黄身
春雨サラダ
手作りなめたけ
生ハム
トマトの酢玉ねぎのせ
豚汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

たまごかけごはんの献立
おいしいたまごでたまごかけごはん～。
黄身が濃くておいしいたまごでした。

たまごの黄身
たまごの黄身と燻製醬油。
今はたまごかけごはんは黄身だけのほうが濃くて好き。
取り除いた卵白は冷凍保存をしておきました。

春雨サラダ
下ごしらえ済みの春雨、千切りきゅうりに、カニカマと韓国海苔ふりかけ。
しょう油系のドレッシングで味付け。

手作りなめたけ、生ハム、豚汁

(2022年5月31日の朝ごはん)

食事制限と関係ない話
朝方、めちゃめちゃうるさいバイクの音で目が覚めました。
もうね、行ったり来たりしていて最悪。
いなくなったなと思ってもまた戻ってきて、それの繰り返し。
おかげで早い時間に目が覚めてしまって、寝ていられなかった(+_+)。
主人は耳栓をして寝ているので、あの爆音？でも起きることなくぐっすりでした～(笑)。