2色丼の献立(2023年9月24日の朝ごはん)
2色丼
茹で栗
トマトの酢玉ねぎのせ
なすの甘辛炒め
なめたけ
漬物
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
2色丼の献立
炒りたまごと千切りきゅうりで2色丼で朝ごはん。
食べる時にごはんと混ぜて…。
茹で栗は冷凍を解凍。
2色丼
炒りたまごは電子レンジ。
ごはんの上に韓国海苔ふりかけをのせて、その上に炒りたまごと千切りきゅうり。
にんにくごまをふりかけて2色丼です。
茹で栗、トマトの酢玉ねぎのせ、なすの甘辛炒め、なめたけ、漬物
(2023年9月24日の朝ごはん)
