鮭茶漬けの献立(2024年8月28日の朝ごはん)
鮭茶漬け
アスパラ
トマトの酢玉ねぎのせ
ひじき豆
梅干
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
鮭茶漬けの献立
永谷園のお茶漬けで朝ごはん。
本当はいつも食べているだし茶漬けがよかったんだけど、行ったスーパーにはなかったので永谷園のお茶漬けにしました。
下ごしらえ済みのアスパラにマヨネーズ(カロリーオフ)と白ごま。
作り置きのひじき豆。
梅干はお茶漬けの途中味変用。
トマトの酢玉ねぎのせは、ほぼ毎朝ずーっと食べている副菜。
鮭茶漬け
(2024年8月28日の朝ごはん)
↓このことを信じて我が家ではずっと食べています(^^)
玉ねぎに含まれるさまざまな成分が、血糖値や血圧を下げ、動脈硬化や脂質異常症などの生活習慣病を防ぐと判明されている。
酢にも、血糖値の急激な上昇をおさえる作用や、血液をサラサラにする働きがある。
玉ねぎに「酢」を加え「酢玉ねぎ」にすることで、血液をサラサラにする、血糖値の上昇をおさえてくれるという効果が高まる。
以前アップした記事→「玉ねぎと糖尿病」
玉ねぎに含まれるさまざまな成分が、血糖値や血圧を下げ、動脈硬化や脂質異常症などの生活習慣病を防ぐと判明されている。
酢にも、血糖値の急激な上昇をおさえる作用や、血液をサラサラにする働きがある。
玉ねぎに「酢」を加え「酢玉ねぎ」にすることで、血液をサラサラにする、血糖値の上昇をおさえてくれるという効果が高まる。
以前アップした記事→「玉ねぎと糖尿病」
