チキンソテーの献立(2025年2月4日の夜ごはん)
ごはん
チキンソテー
マヨたま
赤大根の甘酢漬け
なすの甘辛炒め
漬物
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
チキンソテーの献立
チキンソテーで夕食です(おととい)
照り焼きみたいな味付で、マヨたまを添えて食べました。
鶏肉はグリル名人(グリルパン)で蓋をして焼くので、魚焼きグリル、ガスコンロ周りを汚すことがないので後片付けがラク。
チキンソテー
添えはレタスとスライス玉ねぎ、ミニトマト。
焼いた後に包丁で食べやすいようにカットしてから盛り付けた方がいいんだろうけど、できるだけ包丁やまな板は使いたくない(笑)
食べる時にナイフでカットしてもらいました。
ちなみにチキンソテーは一口だけもらって、私は納豆ごはん(^^;)
マヨたま
潰したゆでたまごにマヨネーズ(カロリーオフ)を加えただけ。
(2025年2月4日の夜ごはん)
