1週間の献立(3月27日~4月2日)

3月27日~4月2日までの1週間の献立のまとめ。
我が家の1週間の献立はこんな感じでした。
●3月27日(月曜日)
朝 | ![]() |
黒米入りごはん キムチ あみ佃煮 きんぴらごぼう なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ ブロッコリーのドレッシングかけ |
昼 | ![]() |
冷凍チャーハン 甘酢肉団子 べったら漬け風 サラダ |
夜 | ![]() |
黒米入りごはん 肉野菜炒め 冷奴 野菜サラダ キムチ もずくのお吸い物 |
●3月28日(火曜日)
朝 | ![]() |
ごはん 焼魚(塩さば) ひじき豆 トマトの酢玉ねぎのせ べったら漬け風 味噌汁(わかめ、玉ねぎ、小葱) |
昼 | ![]() |
かき玉あんかけそうめん サラダ ハウスプリンエル |
夜 | ![]() |
きゅうりとわかめの酢の物 べったら漬け風 お惣菜でおつまみ(白身魚のフライ、サラダ3点盛り) |
●3月29日(水曜日)
朝 | ![]() |
ごぼう風味の茶めし 筑前煮 トマトの酢玉ねぎのせ ひじき豆 高菜 味噌汁(豆腐、わかめ、小葱) |
昼 | ![]() |
牛丼 酢の物 しめじ煮 ほうれん草コーン |
夜 | ![]() |
黒米入りごはん イカフライ(お惣菜) チキンサラダ(醤油麹鶏) 人参玉ねぎドレッシング(マヨネーズ(カロリーオフ)プラス) 筑前煮 漬物 |
●3月30日(木曜日)
朝 | ![]() |
ごはん 醤油麹鶏のチーズかけ、ブロッコリー添え 漬物 トマトの酢玉ねぎのせ ひじき豆 |
昼 | ![]() |
トマトペンネ ピザまん サラダ |
夜 | ![]() |
ごはん イカステーキ焼き 赤玉ねぎとピーマンのピクルス 冷奴 筑前煮 漬物 お吸い物 |
●3月31日(金曜日)
朝 | ![]() |
おにぎり ひじき豆 べったら漬け風 トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(大根、油揚げ、小葱) |
昼 | ※ | ※ |
夜 | ![]() |
登利平(鳥めし) 他、冷蔵庫にあるもので |
●4月1日(土曜日)
朝 | ![]() |
ごはん 海老しらすふりかけ トマトの酢玉ねぎのせ なめたけ べったら漬け風 ほうれん草コーン |
昼 | ![]() |
ガーリックしょう油バターのパスタ たまご豆腐 サラダ |
夜 | ![]() |
天津飯 野菜炒め べったら漬け風 酢の物 温コールスローサラダ |
●4月2日(日曜日)
朝 | ![]() |
黒米入りごはん 鮭のしょう油麹焼き あぶら菜の甘酢醤油和え きんぴらごぼう なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ |
昼 | ![]() |
ツナピザ じゃがいもグラタン サラダ |
夜 | ![]() |
炭火焼牛カルビ弁当(セブンイレブン) ブロッコリー玉ねぎ もずく酢きゅうり ごま和え ピクルス 味噌汁 |
「※印」の献立未記入の所は食事の写真がない日。
時間がなくて写真が撮れなかった、かなり適当な食事だったので写真を撮らなかったなど。
外食や中食の日もあり。
献立の詳細は「我が家の献立」カテゴリをご覧ください(^^)。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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