1週間の献立(2024年3月18日~3月24日)
2024年3月18日~3月24日までの1週間の献立のまとめ。
我が家の1週間の献立はこんな感じでした。
●3月18日(月曜日)
朝 | おにぎらず(鮭フレーク) トマトの酢玉ねぎのせ 焼いも 味噌汁(玉ねぎ、白菜、小葱) |
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昼 | ※ | ※ |
夜 | ごはん 豚すき ブロッコリーチーズ マリネ たまご豆腐 |
●3月19日(火曜日)
朝 | ごはん 味のり トマトの酢玉ねぎのせ ゆでたまご、ブロッコリー添え 鮭フレーク |
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昼 | ※ | ※ |
夜 | ※ | ※ |
●3月20日(水曜日)
朝 | 黒米入りごはん イシイのハンバーグ 鮭フレークきゅうり トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 |
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昼 | カレーうどん(マルちゃん) ピザ用チーズ たこのマリネ ヨーグルト |
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夜 | ※ | ※ |
●3月21日(木曜日)
朝 | お赤飯 白身魚のムニエル トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味噌汁(前日の残りに白菜をプラス) |
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昼 | ※ | ※ |
夜 | お赤飯 とろみ付き野菜炒め チーズ入りカニカマ ごま豆腐 昆布の佃煮 |
●3月22日(金曜日)
朝 | ごはん 目玉焼き、ハムソテーとブロッコリー添え トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味のり |
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昼 | ※ | ※ |
夜 | ※ | ※ |
●3月23日(土曜日)
朝 | お粥 昆布佃煮 焼たらこ 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ おでん風 |
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昼 | ※ | ※ |
夜 | ごはん 焼肉 黄金イカ もずく酢きゅうり キムチ おでん風 |
●3月24日(日曜日)
朝 | お雑煮 ピリ辛こんにゃく トマトの酢玉ねぎのせ |
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昼 | マカロニグラタン ブロッコリーサラダ ヨーグルト |
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夜 | ※ | ※ |
「※印」の献立未記入の所は食事の写真がない日。
時間がなくて写真が撮れなかった、かなり適当な食事だったので写真を撮らなかったなど。
外食や中食の日もあり。
献立の詳細は「我が家の献立」カテゴリをご覧ください(^^)。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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