我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

作り置き、下ごしらえ(2025年3月3日) なすの甘辛炒め 我が家の定番、なすの甘辛炒め。 しょう油、酒、みりん、パルスイート、サラダオイル、白ごま。 最近は生姜は使いません。 小葱 小葱(冷凍保存) ...

黒米入りごはん 梅干 味のり ミートボール なすの甘辛炒め トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ミー ...

ガーリックしょう油パスタ たこ焼き スライスオニオンサラダ ガーリックしょう油パスタの献立 パスタが食べたいと言われたので、お昼はガーリックしょう油パスタにしました。 いつも通りパスタは「絶品レンジで ...

今日は2025年3月4日、関節リウマチ治療481日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨日は午後？から雪が降り、一時はどうなるこ ...

黒米入りごはん もやしたまご 焼チーズはんぺん なめたけ かぼちゃ煮 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くら ...

普段あまり下味冷凍はしないんだけど、今回試しにやってみたー 豚肉の下味冷凍保存、しょうが焼きとポークチャップです。 お肉は豚こま肉を約200gずつ。 今回の漬け汁はこんな感じで、およそでグラム計量。 ...

黒米入りごはん 焼さば 赤キャベツのマリネ もやしとほうれん草の和え物 かぼちゃ煮 豆サラダ 味噌おでん ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼さばの献立 塩さばを ...

今日は2025年3月3日、関節リウマチ治療480日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 今朝はしっかりと降っている雨…昨日までとは ...

ぶどうパン 目玉焼き、キャベツ添え トマトスープ 冷凍みかんのヨーグルトかけ チーズ ぶどうパンでランチの献立 ぶどうパンでお昼ごはん。 赤葡萄のモハベレーズン(タカキベーカリー)で、おいしいと聞いた ...

作り置き、下ごしらえ(2025年3月1日) 千切りキャベツ ベンリナー(野菜スライサー)で千切り、流水後水気をきって保存容器へ。 巻きの甘いキャベツで、うまく千切りにできなかった(-_-;) ざく切り ...