我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限。

ごはん から揚げ(ほっともっと) サラダ きゅうりのキューちゃん風 べったら漬け 味噌汁(玉ねぎ、たまご) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g から揚げ(ほっともっ ...

我が家では3サイズめになる、サーモス真空断熱ケータイマグ(JNR-752)0.75Lを買いました。 ホントはマットブラック？がよかったのですが品切れで、仕方なくネイビー。 これ、結構な大きさで、ガブガ ...

作り置き、下ごしらえ(2023年5月11日) 千切りキャベツ ベンリナー(野菜スライサー)で千切り、流水後に水気をきって保存容器へ。 スライス玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、流水後に水 ...

ごはん＋ごま塩 焼ししゃも きゅうりのキューちゃん風 味付ひじきめかぶ トマトの酢玉ねぎのせ 煮豆 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30 ...

海苔巻きセット 他、冷蔵庫にあるもので… 海苔巻きセットで夕食でした。 副菜は冷蔵庫にあるもので、野菜サラダなど。 (2023年5月10日の夜ごはん)

クレープミックスの賞味期限が間近なので、焼いて作り置き？ 時間がある時でないとなかなか作れないので～。 今回はミニフライパン2つを使ってクレープを焼きました。 何枚くらい焼けただろう？ この日のお昼に ...

アラビヤン焼そば 野菜サラダ クレープ アラビヤン焼そばの献立 大好きなアラビヤン焼そばでお昼ごはん～。 副菜はサラダのみ、用意するのが面倒だったので(^^;)。 その代わり？にはならないけれど、クレ ...

我が家が使っているオイルは、日清の炒め油1/2ハーフ。 普段あまり油を使うことがなくて、大きなボトルを開けても使い切れないので。 炒め油1/2ハーフ(日清)はひと押し3～5g 炒め油1/2ハーフ(日清 ...

ひさしぶりにハッピークッカーグルメパンを使おうと、保管場所から出したら裏表ともキズがついていました(T_T)。 保管場所で他の調理器具と擦れて塗装？が剥げてしまったようです。 このグルメパンは結構な大 ...

ごはん ごま和え トマトの酢玉ねぎのせ ゆでたまご、スナップエンドウ さばらー味噌ラー油 べったら漬け 大根と人参の甘酢漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※ ...