我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限。

以前もお話しましたが…(^^;) 我が家には「たわし」はありません。 その代わり？に「マーナ お弁当箱洗いブラシ」があります。 この「マーナ お弁当箱洗いブラシ」は、ベンリナー(野菜スライサー)の刃の ...

ごはん トマトの酢玉ねぎのせ マカロニサラダ しめじ煮 さばらー味噌ラー油 きゅうりの生しょうゆ糀漬け ひじき煮(冷凍保存を解凍) 焼ギョーザ(前日夕食の残り) ※ごはんの量は約150gで、カロリー： ...

ごはん 焼ギョーザ マカロニサラダ 冷奴 べったら漬け風 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼ギョーザの献立 チルドの焼き餃子で夕食。 タレは、ポン酢におかずラー ...

4月24日～4月30日の1週間の作り置き・下ごしらえのまとめ。 4月25日 小葱、酢玉ねぎ、あぶら菜、まいたけ煮。 ごはん 4月26日 漬けたまご、レタス、スライス玉ねぎ、ざく切りキャベツ、千切りキャ ...

焼肉丼 野菜サラダ キムチ たけのこ煮 きゅうりの生しょうゆ糀漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼肉丼の献立 お昼は簡単に食べられる焼肉丼にしました。 何度 ...

作り置き、下ごしらえ(2023年5月5日) ホワイトソース 電子レンジでホワイトソースです。 小麦粉とバターは15gずつ、牛乳は200cc。 塩、こしょう、コンソメで味付け。 粗熱がとれたあと、保存袋 ...

たけのこごはん たまご焼き かぼちゃサラダ トマトの酢玉ねぎのせ なめたけおろし ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) たけのこごはんの献立 トースターパンでたけのこごはんを炊いて朝ごはん。 おか ...

ごはん フランクフルト、野菜添え 酢の物(わかめ、きゅうり) キムチ たけのこ煮 味噌汁(キャベツ、玉ねぎ、栃尾揚げ(焼いた残り)) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約5 ...

かた焼そば(太麺) ポテトサラダ わかめサラダ かた焼そば(太麺)の献立 かた焼そば(太麺)でお昼ごはん。 初めて太麺を食べたけど、あんかけ焼きそばは細麺のほうが食べやすくていいな。 かた焼そば(太麺 ...

作り置き、下ごしらえ(2023年5月4日) ごはん 小分けにして冷凍保存。 ブロッコリー 電子レンジで加熱。 なめたけ 我が家の定番、なめたけ。 しょう油、みりん、パルスイート、ほんだし。 千切りキャ ...