我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん 炙りさばたたき ポテトサラダ キムチ おでん 炙りさばたたきの献立 炙りさばたたきで夕食です。 ちなみに私はサーモン。 作り置きのポテトサラダに残っていたおでんなどが副菜。 炙りさばたたき ポ ...

作り置き、下ごしらえ(2025年1月27日) もやし 電子レンジで加熱。 もやしはいつもこの「レンジで簡単蒸し調理器(atomico)」で加熱します。 加熱後粗熱をとるために下写真のように斜めにしてお ...

レンジで楽チン カレーポットで白菜のシチューを作りました。 作り方は付いていたレシピを参考にしたのですが、具材は変えましたー カレーポットに、白菜と人参と玉ねぎ、カットして冷凍保存をしておいたベーコン ...

今日は2025年1月28日、関節リウマチ治療446日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨夜は左足の痛みが少し。 それよりもお風 ...

ごはん＋ふりかけ 厚揚げのおろし煮 白菜の浅漬け ふかし芋(紫芋) 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ( ...

塩焼そば 赤大根の甘酢漬け ふかし芋(紫芋) 白菜の浅漬け みかんヨーグルト 塩焼そばの献立 マルちゃんの塩焼そばでお昼ごはん。 キャベツ、人参、豚肉が具材。 私は塩焼そばよりもソース焼きそばの方が好 ...

今日は2025年1月27日、関節リウマチ治療445日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨夜は特に痛みは出ませんでした。 あ、で ...

ごはん おでん たけのこ芋の煮物 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) おで ...

ごはん ハンバーグ(チルド) ほうれん草コーン 白菜の浅漬け おでん ふかし芋(紫芋) 酢の物ミニトマト添え(きゅうり、わかめ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...

トースト 白菜のシチュー 野菜サラダ ヨーグルト トーストと白菜のシチューの献立 トーストと白菜のシチューでお昼ごはん。 シチューは、レンジで楽チン カレーポットで作りました。 超簡単(^^)別記事で ...