新着記事／更新記事
今年2026年の春頃、整形外科を転院した時に受けた血液検査で、亜鉛不足の結果が出 ...
(2026年9月7日の昼ごはん) マルちゃんの焼そばに、キャベツ・玉ねぎ・人参・ ...
(2026年9月7日の朝ごはん) ベルーナの冷凍お惣菜「いわしと野菜の梅煮(京都 ...
じゃがバター明太の献立(2025年2月1日の昼ごはん)
ごはん じゃがバター明太 さつま揚げの煮物 昆布豆(チルド) ほうれん草のごま和え 冷凍みかん ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g じゃがバター明太の献立 じゃがバ ...
関節リウマチ治療451日目(体調や症状の記録…随時更新予定)
今日は2025年2月2日、関節リウマチ治療451日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 今朝は雪かな？と思ったけど雨でした… 寒い ...
ハムエッグの献立(2025年2月1日の朝ごはん)
ごはん＋ふりかけ ハムエッグ トマトの酢玉ねぎのせ 茎わかめのきんぴら 白菜の塩昆布漬け かぼちゃ煮 菊芋の甘酢醤油漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前 ...
ネギトロ丼の献立(2025年1月31日の夜ごはん)
ネギトロ丼 味噌おでん 昆布豆 酢の物 味噌汁 白菜の塩昆布漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ネギトロ丼の献立 まぐろのすきみでネギトロ丼。 ごはんの上に刻 ...
作り置き、下ごしらえ(2025年1月31日)
作り置き、下ごしらえ(2025年1月31日) さつま揚げの煮物 いろいろなさつま揚げが入ったパックを買ってきたので、それを甘辛く煮ておきました。 少し量が多かったから、一部は煮たあとに冷凍保存。 大根 ...
たまごサンド、ハム野菜サンドの献立(2025年1月31日の昼ごはん)
たまごサンド、ハム野菜サンド かぼちゃ煮 カップスープ ヨーグルト チーズ たまごサンド、ハム野菜サンドの献立 たまごサンドとハム野菜サンドでお昼ごはん。 マヨたまを挟んだものと、ハム・千切りきゅうり ...
関節リウマチ治療450日目(体調や症状の記録…随時更新予定)
今日は2025年2月1日、関節リウマチ治療450日目 フォリアミン服用日 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨夜は膝の痛みと、胸の ...
さつま揚げと大根とゆでたまごの煮物の献立(2025年1月31日の朝ごはん)
ごはん さつま揚げと大根とゆでたまごの煮物 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 茎わかめのきんぴら 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ ...
作り置き、下ごしらえ(2025年1月30日)
作り置き、下ごしらえ(2025年1月30日) もやし 電子レンジで加熱。 今回100円ショップのザル付き保存容器で加熱し、粗熱をとってこのまま冷蔵庫へ。 千切りキャベツ ベンリナー(野菜スライサー)で ...
お好み焼きと塩焼そばの献立(2025年1月30日の昼ごはん)
お好み焼き 塩焼そば 新玉ねぎのスライスサラダ プリン お好み焼きと塩焼そばの献立 お好み焼きと塩焼そばでお昼ごはん。 1人前残っていた塩焼そばを食べ切りたくて… 足りない分はお好み焼きでプラスしまし ...