我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

ごはん なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ さばらー味噌ラー油 味のり 厚揚げの煮物、しめじ添え ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...

今日は2025年3月2日、関節リウマチ治療479日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨夜は特に痛みはなし。 トイレには起きたけ ...

2025年2月17日～2月23日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●2月17日(月曜日) 朝 ごはん さばらー味噌ラー油 赤大根の甘酢漬け トマトの酢玉ねぎのせ ...

焼おにぎり 厚揚げとたまごの煮物 トマトの酢玉ねぎのせ ひじき煮 白菜の昆布漬け かぼちゃ煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...

ごはん 豚ロースの山賊焼き 玉ねぎのみじんとマヨネーズ(カロリーオフ) ほうれん草のごま和え 白菜の昆布漬け きんぴら ちくわきゅうり 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、 ...

今日は2025年3月1日、関節リウマチ治療478日目 フォリアミン服用日 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 今日から3月です 昨夜 ...

作り置き、下ごしらえ(2025年2月27日) 酢玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、酢とパルスイートで漬け込み。 ほうれん草 カットしてボイル。 長いままボイルするほうが栄養が流れないんだ ...

今日は2025年2月28日、関節リウマチ治療477日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨夜は寝ていて両膝が少し痛かったけど、寝 ...

ごはん(もち麦入り) ツナ白菜 トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ煮 海苔佃煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ツナ白菜の ...

作り置き、下ごしらえ(2025年2月26日) ミニトマト へたを取って洗って保存容器へ。 ゆでたまご かぼちゃ煮 今回もレンジでラクチン カレーポットで煮ました。 かぼちゃ煮はカレーポットがラクチンで ...