我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

白米＋もち米ごはん＋にんにくごま オムレツ わかさぎの佃煮 トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 味噌汁(大根、油揚げ、小葱) ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) オムレツの献立 下ごしらえ済みの野菜中心 ...

関節リウマチ治療76日目(体調や症状など) ※この記事は、自分自身の関節リウマチの症状の記録を残すためにアップしています 最近、朝の目覚めの時や長時間手を動かさない時など、右手の人差し指が固まっている ...

トースト マヨたま 冷凍ハンバーグ 生野菜 カップスープ バナナ トーストサンドにしてくださいの献立 食パンをトーストしたもので、マヨたま、冷凍ハンバーグ、生野菜を好きなようにサンドしてお昼ごはん。 ...

下ごしらえ(2024年1月23日) 小葱 洗ってキッチンペーパーで水分を拭き取ってカット。 小葱専用にしている保存容器へ。 いつも小葱では失敗しないスーパーだったので、あまりよく見ないで買ってきたら何 ...

ごはん 目玉焼きとウインナー なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 目玉焼きと ...

ごはん マーボー豆腐 味付めかぶ なめたけ サラダ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g マーボー豆腐の献立 簡単にマーボー豆腐の素を使って夕食。 副菜は冷蔵庫にある ...

赤いきつね バナナ 他、冷蔵庫にあるもので… 赤いきつねの献立 ダメだ…調子悪い、私。 仕方ないのでカップ麺でお昼ごはん。 調子が悪くても少し何か食べたくて(^^;)、私も赤いきつね。 赤いきつね ( ...

作り置き、下ごしらえ(2024年1月22日) 酢玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、酢とパルスイートで漬けこみ。 毎朝トマトにのせて食べている酢玉ねぎ。 玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー ...

白米ともち米のごはん 梅干 味のり トマトの酢玉ねぎのせ わかさぎの佃煮 さつまいもの甘煮 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) シンプル朝ごはんの献立 またまた白米ともち米のごはんを炊きました。 ...

いろいろな記事で何度もお話している、現在ごはん(米)が食べられない問題(^^;)。 白いごはんに味が付いていても何か混ぜてもダメ。 チャーハンやおじやなどもダメ。 唯一大丈夫なのがもち米、お赤飯。 た ...