我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限。

たまごかけごはん もつ煮 サラダ べったら漬け風 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g たまごかけごはんともつ煮の献立 たまごかけごはんに、汁物を兼ねたもつ煮でお昼ご ...

作り置き、下ごしらえ(2023年5月13日) べったら漬け風 大根を酢＋塩こうじ＋パルスイートで漬け込んで、べったら漬け風。 甘めがおいしいー。 麺つゆ 朝食用の麵つゆ。 大根、人参、長ネギ、この後さ ...

うどん きゅうりのキューちゃん風 ごま和え ひじきめかぶ トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) うどんの献立 朝ごはんはうどん。 茹で麺が1パックしかなかったので主人がうどん ...

小葱を切るのに、100円ショップのこの淵のあるまな板が便利。 1束切っても大丈夫、落ちない！ 小葱の下ごしらえ。

サラダプレート 味噌汁 この日はお昼(夕方近く)に回転寿司に行き、いつもよりも多く食べたので(笑)、夕食はサラダプレートと味噌汁にしました。 なんかおなかいっぱいだったし、お昼に食べた分を考えて、サラ ...

数日前に注文した、コンクールF(洗口液)が届きました。 今回は20本セット。 製品版より安く買えてうれしい～(^^)。 このおためしサイズの使い勝手がよくて、コンクールF(洗口液)はいつもこれを買って ...

5月1日～5月7日の1週間の作り置き・下ごしらえのまとめ。 詳細は「作り置き・下ごしらえ」カテゴリをご覧ください(^^)。

作り置き、下ごしらえ(2023年5月12日) 酢玉ねぎ スライス玉ねぎを酢とパルスイートで漬け込み。 玉ねぎのみじん切り 玉ねぎをベンリナー(野菜スライサー)でスライスした時に出た玉ねぎの端を、包丁で ...

おにぎらず(焼明太子) きゅうりのキューちゃん風 トマトの酢玉ねぎのせ 酢の物 ハムサラダ 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30 ...

ごはん から揚げ(ほっともっと) サラダ きゅうりのキューちゃん風 べったら漬け 味噌汁(玉ねぎ、たまご) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g から揚げ(ほっともっ ...