我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

今日は2024年8月2日、関節リウマチ治療267日目 昨夜は手の痛み、足の痛みと、いろいろな思いから泣きながら寝てしまった。 なので、朝起きたら目が腫れているー(-_-;) 寝る直前はいろいろな場所が ...

作り置き、下ごしらえ(2024年8月1日) 赤玉ねぎのスライス ベンリナー(野菜スライサー)でいつもよりも厚めにスライスし、軽く流水。 ひじき煮 ひじきの水煮、人参、油揚げでひじき煮。 しめじの麺つゆ ...

ごはん ハムサラダ ひじき煮 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ハムサラダの献立 メ ...

今日は2024年8月1日、関節リウマチ治療266日目 昨夜は寝返り時の膝の痛みが、右側にもあって大変だった。 今までは左膝だけだったのに… また、朝方トイレに目が覚めた時に左手に激痛。 迷ったんだけど ...

ごはん チーズはんぺん トマトの酢玉ねぎのせ キムチ けんちん汁＋たまご ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) チーズはんぺ ...

今日は2024年7月31日、関節リウマチ治療265日目 17回目のリウマトレックス服用日(今日の朝・夜、翌日の朝・夜) 昨夜も痛みで起きることはなく、何とか朝まで眠れた。 朝の寝起き… 今までにないく ...

ごはん 豚味噌焼き きゅうりの塩昆布和え、ミニトマト添え たまご豆腐 ちくわのごまマヨ和え けんちん汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 豚味噌焼きの献立 味付豚 ...

作り置き、下ごしらえ(2024年7月30日) まいたけ煮 白だしをかけて電子レンジで加熱。 まいたけ(冷凍保存) ほぐして冷凍保存。 ひさしぶりに安いまいたけが買えたー。 モロヘイヤ 今シーズン初のモ ...

今日は2024年7月30日、関節リウマチ治療264日目 昨夜は特に問題なく眠れた。 朝の寝起きは、いつもよりはスムーズだったけど、やっぱり立ち上がるのが大変。 手のこわばり、特に右手のこわばりは相変わ ...

ごはん 塩辛 モロヘイヤ トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 塩辛でごはんの献立 塩辛 ...