我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

フレンチトースト ウインナー サラダ フレンチトーストの献立 ひさしぶりのフレンチトースト。 牛乳＋たまご＋パルスイートで漬ける液を作り、バターを少々入れたフライパンで焼くだけ。 トロンとしたやわらか ...

下ごしらえ(2023年7月16日) ミニトマト へたを取って洗って保存容器へ。 レタス 1枚ずつ剥がして洗って、元のレタスの形へ戻して保存容器へ。 これだとサラダを作る時にちぎるだけなのでラクチン。 ...

7月3日～7月9日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●7月3日(月曜日) 朝 黒米入りごはん いわしの甘露煮、モロッコインゲン添え トマトの酢玉ねぎのせ キャベツ ...

ごはん 目玉焼き 味のり 漬物 さばらー味噌ラー油 トマトの酢玉ねぎのせ フルーティスざくろラズベリー(りんご酢ドリンク) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食 ...

もち麦入りごはん スンドゥブ サラダ すじこ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g スンドゥブの献立 お豆腐の賞味期限が迫っていたので、すごく暑いですがスンドゥ ...

ココ最近は液体タイプの洗濯槽クリーナーで掃除をすることが多かったけど。 今回は時間もあったので、ひさしぶりに酸素系漂白剤で洗濯槽を掃除しました。 いやぁすごかった(笑)。 やっぱり液体のクリーナーだけ ...

カップヌードル鶏南蛮そば とうもろこし カップそばととうもろこしでランチ なんか休日っぽいお昼ごはん～？(笑) とうもろこしが食べたくて、でもそれだけでお昼じゃ寂しいし。 ということで、カップヌードル ...

作り置き、下ごしらえ(2023年7月15日) 酢玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、酢とパルスイートで漬け込み。 千切りキャベツ ベンリナー(野菜スライサー)で千切り。 ブロッコリー 電子 ...

焼豚＆漬けたまご丼 トマトの酢玉ねぎのせ 味付めかぶ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼豚＆漬けたまご丼の献立 焼豚の ...

7月3日～7月9日の1週間の作り置き・下ごしらえのまとめ。 ほうれん草、まいたけなど。 まいたけは冷凍保存。 ピリ辛こんにゃく、わかめ、千切りキャベツ、ざく切りキャベツなど。 しめじのしょう油麹煮、ま ...