我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

作り置き、下ごしらえ(2024年9月23日) レンコンのきんぴら 煮物を作ろうと買ってきたレンコンだったけど、今回はきんぴらにしました。 薄くスライスではなく厚めのきんぴら。 ほうれん草 カットしてボ ...

トースト シチュー バナナヨーグルト シチューの献立 トーストとシチューでお昼ごはん。 朝食っぽい(^^;) シチューの具材は、玉ねぎ、ベーコン、鶏ひき肉(加熱冷凍)、千切りキャベツ。 バナナの皮が真 ...

今日は2024年9月24日、関節リウマチ治療320日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます。 今日から、自分自身のリウマチの症状の記 ...

ごはん ベーコンともやしのソテー トマトの酢玉ねぎのせ なめたけ 梅干 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ベーコ ...

今日は2024年9月23日、関節リウマチ治療319日目 昨夜は寝ていて足の痛みなどで起きることはなく、朝まで眠れた。 朝の寝起き… 布団からの起き上がり、リビングへの移動はいつも通り。 ただ、今朝は手 ...

ごはん から揚げ(専門店のお惣菜) 酢の物(わかめ、きゅうり) 無限ピーマン 味噌ピー 漬物 味噌汁(玉ねぎ、たまご、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g か ...

作り置き、下ごしらえ(2024年9月22日) 無限ピーマン タネを取って下ごしらえをしておいたピーマンで、無限ピーマンを作り置き。 ツナ缶は入れないで、ピーマンだけ。 千切りピーマン 下ごしらえ済みの ...

インスタントラーメン(ラ王) しめじ煮 バターコーン バナナ インスタントラーメン(ラ王)の献立 インスタントラーメン(ラ王)でお昼ごはん(夫だけ)。 土鍋に白菜ともやしを入れて煮て、ラーメンを作りま ...

ごはん 焼魚(鮭かま) ハリハリ漬け 小松菜の中華風 かぼちゃ煮 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

今日は2024年9月24日、関節リウマチ治療318日目 昨夜は特に痛みなく眠れた。 ただ冷えたのか？トイレに2回も起きた。 リウマチになる前なんて夜中にトイレに目が覚めることなんてほぼなかったのに… ...