我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

(2026年3月10日の朝ごはん) この日の朝ごはんは、寒かったのでだし茶漬け(のり)にしました。 温かいだし茶漬け(のり)は身体がじんわり温まって、朝からほっとする一杯になりました。 副菜には、なす ...

(2026年3月9日の昼ごはん) この日の昼ごはんは、レトルトのボンゴレビアンコのソースで作ったパスタがメイン。 茹でたパスタにソースを絡めるだけなので、体調が揺れている日でも負担が少なくて助かります ...

今日は2026年3月11日、関節リウマチ治療853日目 101回目のリウマトレックス服用日(今日の朝・夜、翌日の朝・夜) おはようございます 今朝は昨日と違って青空。 ただ、あまり暖かくはならない？み ...

(2026年3月9日の朝ごはん) この日の朝ごはんは、ポークビッツとブロッコリーのソテーをメインにしました。 フライパンでさっと炒めるだけでできるので、朝でも負担が少なくて助かります。 ブロッコリーの ...

(2026年3月8日の朝ごはん) この日の朝ごはんは、白粥をお鍋で炊きました。 お粥に、梅干・海苔の佃煮・おかか昆布を添えて食べました。 とてもシンプルなのに、ものすごくおいしくて、朝からほっとする一 ...

今日は2026年3月10日、関節リウマチ治療852日目 おはようございます 今朝は雨です… 午前中にはやむのかな？ 昨日はロキソニン、3回飲みました…(>_<) 我慢できそうな痛みの時間も ...

(2026年3月7日の夜ごはん) この日の夜ごはんも簡単に済ませました。 チルドの焼餃子をフライパンで焼いただけの、手軽なメインです。 副菜には、ピーラーで薄くスライスしたきゅうりとミニトマトのサラダ ...

(2026年3月7日の昼ごはん) この日のお昼は手抜きで、テーブルマークの焼めし(冷凍食品)にしました。 メインのおかずがなかったので、しっかり食べられるように300g。 温めるだけで食べられるので、 ...

今日は2026年3月9日、関節リウマチ治療851日目 おはようございます 昨日は1日比較的穏やかに過ごせました。 朝の寝起き… 布団からの起き上がり(立ち上がり)は、踏み台に腕をのせて立ち上がり、起き ...

(2026年3月7日の朝ごはん) この日の朝ごはんは、いわしの味付缶をごはんに添えて、手軽に用意しました。 缶詰はそのまま食べられるので、朝の準備がつらい日でも助かります。 副菜にはトマトの酢玉ねぎの ...