我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

今日は2024年9月12日、関節リウマチ治療308日目 昨夜はリウマチの痛みで起きることはなかったけど、腹痛で目が覚めた。 また何かがあたったか？ 少し前にもあったよなぁ… 朝の寝起き… 布団からの起 ...

作り置き(2024年9月11日) 酢玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、酢とパルスイートで漬けこみ。 なすの甘辛炒め 乱切りにしたなすを軽く炒め、しょう油＋みりん＋酒＋パルスイートで味付け ...

ごはん 焼魚(鮭かま) なすの甘辛炒め トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼魚(鮭かま)の献 ...

今日は2024年9月11日、関節リウマチ治療307日目 23回目のリウマトレックス服用日(今日の朝・夜、翌日の朝・夜) 昨夜は1度だけ左膝の痛みで目が覚めた。 朝の寝起き… 布団からの起き上がり、リビ ...

ごはん 煮魚(銀だら) 千切りキャベツとたまごのサラダ 豆腐の千切りきゅうりのせ 梅干 味噌汁(玉ねぎ、たまご) 梨 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 煮魚(銀だ ...

太田焼そば バナナヨーグルト 太田焼そばの献立 太田焼そばでお昼ごはん。 太麺でモチモチ、色の割に味は濃くなくてとってもおいしいー。 キャベツ、人参、豚肉が具材。 副菜は特に用意しなくて、デザートにバ ...

ごはん 焼明太子 キムチ トマトの酢玉ねぎのせ ブロッコリーチーズ 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼明太子の ...

今日は2024年9月10日、関節リウマチ治療306日目 昨夜は寝る頃になって手や足が結構痛くなって、眠れないかなと思ったけど、疲れたせいか朝までぐっすりだった。 朝の寝起き… 布団からの起き上がり、リ ...

2024年9月2日～9月8日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●9月2日(月曜日) 朝 ごはん 焼魚(鮭かま) おでん トマトの酢玉ねぎのせ 切干大根煮 梅干 昼 ...

ごはん シャウスライス、焼ブロッコリー添え 明太子 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...