我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

今日は2025年1月21日、関節リウマチ治療439日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨夜は寝る時に両手(手の甲から親指にかけ ...

和風カレー ゆでたまご トマトの酢玉ねぎのせ 赤大根の甘酢漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 朝和風カレーの献立 前 ...

作り置き、下ごしらえ(2025年1月19日) カレーうどんのつゆ お昼ごはん用のカレーうどんつゆを作っておきました。 ひじき煮 ひじきの水煮、人参、油揚げでひじき煮。 カッテージチーズ 賞味期限間近の ...

カレーうどん 千切りキャベツのカッテージチーズサラダ みかんヨーグルト カレーうどんの献立 カレーうどんでお昼ごはんです。 豚肉、玉ねぎ、長ネギ、油揚げが具材で、だしをきかせた少し薄めの麺つゆを作り、 ...

今日は2025年1月20日、関節リウマチ治療438日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます こちら、雨が少し降っています 今日はお昼 ...

ごはん 焼鮭 漬物 トマトの酢玉ねぎのせ ひじき煮 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼鮭の献立 塩鮭を焼いて朝 ...

またぱっくり割れ…(T_T) イラストの赤丸部分が特にひどくて… 去年12月下旬頃、ぱっくり割れが痛くてドラッグストアで「ケラチナミンコーワ ヒビエイド」を購入しました。 しばらく夜寝る前に塗っていた ...

黒米入りごはん 麻婆春雨 ハリハリ漬け もやしとほうれん草の和え物 きゅうりと魚肉ソーセージのマヨ和え 味噌汁(里芋、長ネギ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...

作り置き、下ごしらえ(2025年1月18日) もやし 電子レンジで加熱。 ゆでたまご 千切りきゅうり ベンリナー(野菜スライサー)で千切り。 まいたけ煮 白だしをかけて電子レンジで加熱。 薬味ネギ 今 ...

マヨたまトースト サラダ 焼そば トマトスープ(カップスープ) 冷凍みかん マヨたまトーストと焼そばの献立 マヨたまをのせたトーストと焼そばのダブルメインの献立でお昼ごはん。 冷凍庫の食材整理で、食パ ...