我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

作り置き、下ごしらえ(2022年5月24日) わかめ 生わかめを戻してカット。 ホワイトソース ホワイトソースを電子レンジで作っておきました。 牛乳の大量消費～。 賞味期限が近付いていました(^^;) ...

お寿司(アジのにぎり、まぐろのたたき巻き) キャベツのサラダ ブロッコリー ミルクゼリー お寿司(アジのにぎり、まぐろのたたき巻き)の献立 アジのお寿司が食べたいっていうから、あまり気は進まなかったん ...

ごはん 焼魚(塩さば) 手作りなめたけ トマトの酢玉ねぎのせ みそ汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼魚(塩さ ...

作り置き、下ごしらえ(2022年5月23日) ゆでたまご たまごの丸いほうをスプーンで軽く叩いて、ひびを入れてから茹でると簡単にむけます。 100均で買った針？みたいなゆでたまご用のモノを使うより、私 ...

カレーライス／かき揚げそば コールスローサラダ 胡麻とうふ コンビニごはんの献立 夕食、ラクしました(^^;)。 もう「たまには」なんて言っていられないくらい、最近は手抜きの食事ばかりだけど。 こんな ...

最近お気に入りの私のおやつ～ Calbeeシンポテト(金色バター味) 一口でパクッと食べられるところがいい～。 確か二つ味があって、私はこの金色バター味が好き。 サイズがわかりやすいようにキャラメルコ ...

焼うどん いなりあげもち もやしときゅうりの和え物 焼うどんといなりあげもちの献立 茹でうどんが1袋あったので、キャベツをたっぷり入れて焼うどんにしました。 その焼うどんは二人で半分ずつにし、それだと ...

前から食べてみたいなぁと思っていた「もち吉のいなりあげもち」。 なかなか買いに行く機会がなくて。 昨日やっと食べることができました。 いなりあげもち(もち吉)の栄養成分表示 いなりあげもち(もち吉)の ...

ごはん＋韓国海苔ふりかけ ブロッコリーたまご 明太子 アスパラ トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30 ...

ごはん 茹で鶏のガーリックバター ズッキーニのチーズ焼き ブロッコリー ミニトマト 手作りなめたけ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 茹で鶏のガーリ ...