我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限。

下ごしらえ(2022年5月18日) ブロッコリー 大きめのブロッコリーでした！ 電子レンジで加熱。 スライス玉ねぎ 新玉ねぎのスライス。 軽く流水、その後水気を絞って保存容器へ。 玉ねぎのみじん切り ...

最近の我が家のお気に入り、豆乳でつくった胡麻とうふ(相模屋)。 トロリ？としていて、胡麻の風味が強くないところがいい！ とてもおいしい～(^^)。 豆乳でつくった胡麻とうふ(相模屋)の栄養成分表示 味 ...

トマトの直売所でトマトをたくさん買ってきたので、トマトのチーズ焼きを作りました。 少し前に買いに行ったら、営業時間内だったのに売り切れでお店が閉まっていて買えなかったので、今回は早めに行きました。 自 ...

ごはん 炒りたまご トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりの酢の物 かぼちゃサラダ 味のり ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい ...

無印のラップケースとカインズの詰め替え用ラップ 今私が気に入っている組み合わせ。 無印のラップケースを買って使い始めた時は使いにくいなーと思い、使わず保管してたけど。 その後、しばらくしてからカインズ ...

作り置き、下ごしらえ(2022年5月17日) 千切りきゅうり ベンリナー(野菜スライサー)で千切り。 塩もみきゅうり ベンリナー(野菜スライサー)でスライスし、塩をふりかけてしばらく放置。 このあと水 ...

チルドハンバーグ(チーズ入り)が夕食のメイン。 試しに買ってみた。 ひとつ398円＋税。 食べてみた感想は、正直この製品は我が家の口には合わなかったー(+_+)。 味覚は人それぞれ。 いろいろと忙しす ...

ごはん とろろ きんぴらごぼう ゆでたまご 卯の花 トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) とろろ ...

皿うどん お吸い物 皿うどんの献立 野菜を一皿でたくさん食べたい時は、皿うどん～(^^)。 白菜、ニンジン、玉ねぎ、あぶら菜と豚肉。 皿うどん お吸い物 とろろ昆布、しめじ、長ネギ。 (2022年5月 ...

ごはん(黒米、もち麦入り) 明太子 卯の花 トマトの酢玉ねぎのせ ゆでたまご カリフラワー かぼちゃ きゅうりの韓国海苔ふりかけ和え ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質 ...