ロール白菜チーズ(蒸し焼き)

ロール白菜チーズ(蒸し焼き)

午前中下ごしらえで加熱しておいた白菜を使って、ロール白菜チーズ(蒸し焼き)を作りました。

白菜

白菜に豚バラをのせて巻く
下ごしらえ済みの白菜に豚バラをのせて…。
ココで豚肉に塩コショウをするといいかも。
私、忘れてしまいました(^^;)。

白菜に豚バラをのせて巻く

白菜の左右を畳んで、クルクルっと巻くだけ。

白菜に豚バラをのせて巻く

ロール白菜
全部で6個巻きました。

ロール白菜

ロール白菜を土鍋に入れて蒸し焼き
巻いたロール白菜を土鍋に入れて…。
豚バラ肉に塩コショウをするのを忘れてしまったので、ココで振りかけました。
塩コショウの他、ほんだしと酒を少々。
あとはフタをして蒸し焼き。

ロール白菜を土鍋に入れて蒸し焼き

お肉に火が通ったら火を止めて、白菜の上にスライスチーズ。
ピザ用チーズでもいいけど、普通のスライスチーズにしました。
それとミニトマトとブロッコリー。
スライスチーズが溶けるまで少しだけフタをしたまま放置。

ロール白菜チーズ(蒸し焼き)の完成。

ロール白菜チーズ(蒸し焼き)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。

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おかず(レシピ)

Posted by わか