夜ごはん

するめいかの炊き込みごはん マルシンハンバーグの宮のタレ焼き ほうれん草のごま和え 無限ピーマン風 こんにゃくとれんこんの煮物 漬物 するめいかの炊き込みごはんの献立 するめいかの炊き込みごはんで夕食 ...

ごはん 焼肉 豆腐の梅和えきゅうりのせ ミニトマト キムチ のむヨーグルト ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼肉の献立 焼肉で夕食でした。 豚バラ肉を焼いて、味 ...

ペペロンチーノ サラダチキンのサラダ 昆布豆(市販チルド) 酢の物(わかめ、きゅうり) ペペロンチーノの献立 ペペロンチーノで夕食でした。 今回も、パスタキューブ(うま辛ペペロンチーノ)を使用。 私が ...

ごはん メカジキのネギ焼き 揚げじゃがチーズ ごま豆腐 野菜サラダ ごぼうサラダ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g メカジキのネギ焼きの献立 メカジキのネギ ...

ごはん やきとり トマトの南蛮漬け マカロニサラダ 酢の物 ブロッコリーサラダ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g やきとりの献立 お惣菜のやきとり(モモ・皮)で夕 ...

ごはん しょうが焼き モロヘイヤ 酢の物 きゅうりのキューちゃん風 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g しょうが焼きの献立 しょうが焼きで夕食でした。 少し甘めに味 ...

ごはん ホルモン焼き(ナス入り) モロヘイヤ 冷奴 春雨サラダ トマト きゅうりのキューちゃん風 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ホルモン焼き(ナス入り)の献立 ...

ごはん 焼鮭 揚げじゃが 野菜サラダ バターコーン キムチ きゅうりの浅漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼鮭の献立 鮭を焼いて夕食でした。 冷凍保存を解凍 ...

ごはん まぐろの山かけ 炙りチキン(お惣菜) 白菜の浅漬け モロヘイヤ 冷奴 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g まぐろの山かけの献立 まぐろの山かけで夕食でした。 ...

ごはん 肉じゃが モロヘイヤ イカサラダ キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 肉じゃがの献立 肉じゃがで夕食です。 この日のお昼同様、リクエストされたので作 ...