夜ごはん

パスタ(混ぜるだけのカルボナーラ) キャベツのチリマヨ和え きゅうりとたまごの中華炒め パスタ(混ぜるだけのカルボナーラ)の献立 パスタ(混ぜるだけのカルボナーラ)で夕食でした。 ちなみに私は混ぜるだ ...

ドリア 野菜サラダ 冷奴 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ドリアの献立 ドリアで夕食でした。 ホワイトソースは午前中に電子レンジで作っておいたのでそれを使用。 ...

ごはん ナスのはさみ焼き 味噌おでん 酢の物 ごぼうサラダ(市販チルド) みかん缶 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ナスのはさみ焼きの献立 ナスのはさみ焼きで夕 ...

和風パスタ 豆腐サラダ れんこんの煮物 バターコーン 和風パスタの献立 和風パスタで夕食でした。 パスタキューブ(香ばし和風醤油)を使ったんだけど、私は「うま辛ペペロンチーノ」の方が好みだなー辛いけど ...

するめいかの炊き込みごはん マルシンハンバーグの宮のタレ焼き ほうれん草のごま和え 無限ピーマン風 こんにゃくとれんこんの煮物 漬物 するめいかの炊き込みごはんの献立 するめいかの炊き込みごはんで夕食 ...

ごはん 焼肉 豆腐の梅和えきゅうりのせ ミニトマト キムチ のむヨーグルト ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼肉の献立 焼肉で夕食でした。 豚バラ肉を焼いて、味 ...

ペペロンチーノ サラダチキンのサラダ 昆布豆(市販チルド) 酢の物(わかめ、きゅうり) ペペロンチーノの献立 ペペロンチーノで夕食でした。 今回も、パスタキューブ(うま辛ペペロンチーノ)を使用。 私が ...

ごはん メカジキのネギ焼き 揚げじゃがチーズ ごま豆腐 野菜サラダ ごぼうサラダ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g メカジキのネギ焼きの献立 メカジキのネギ ...

ごはん やきとり トマトの南蛮漬け マカロニサラダ 酢の物 ブロッコリーサラダ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g やきとりの献立 お惣菜のやきとり(モモ・皮)で夕 ...

ごはん しょうが焼き モロヘイヤ 酢の物 きゅうりのキューちゃん風 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g しょうが焼きの献立 しょうが焼きで夕食でした。 少し甘めに味 ...