夜ごはん

ごはん メカジキのネギ焼き 揚げじゃがチーズ ごま豆腐 野菜サラダ ごぼうサラダ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g メカジキのネギ焼きの献立 メカジキのネギ ...

ごはん やきとり トマトの南蛮漬け マカロニサラダ 酢の物 ブロッコリーサラダ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g やきとりの献立 お惣菜のやきとり(モモ・皮)で夕 ...

ごはん しょうが焼き モロヘイヤ 酢の物 きゅうりのキューちゃん風 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g しょうが焼きの献立 しょうが焼きで夕食でした。 少し甘めに味 ...

ごはん ホルモン焼き(ナス入り) モロヘイヤ 冷奴 春雨サラダ トマト きゅうりのキューちゃん風 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ホルモン焼き(ナス入り)の献立 ...

ごはん 焼鮭 揚げじゃが 野菜サラダ バターコーン キムチ きゅうりの浅漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼鮭の献立 鮭を焼いて夕食でした。 冷凍保存を解凍 ...

ごはん まぐろの山かけ 炙りチキン(お惣菜) 白菜の浅漬け モロヘイヤ 冷奴 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g まぐろの山かけの献立 まぐろの山かけで夕食でした。 ...

ごはん 肉じゃが モロヘイヤ イカサラダ キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 肉じゃがの献立 肉じゃがで夕食です。 この日のお昼同様、リクエストされたので作 ...

お赤飯 エビ餃子 焼きナス 酢の物(きゅうり、わかめ)ミニトマト添え 蒸しさつまいも アボカドのわさびしょう油和え お赤飯の献立 冷凍保存のお赤飯を解凍して夕食でした。 これで保存していたお赤飯は終わ ...

ごはん スープエビ餃子 アスパラ、ミニトマト添え ほうれん草とコーンのバター炒め アボカドのわさびしょう油和え もやしの和え物 高野豆腐煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質 ...

ごはん サラダチキン ブロッコリーチーズ ほうれん草ともやしの和え物 冷奴 キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g サラダチキンの献立 サラダチキンで夕食でした ...