夜ごはん

ごはん から揚げ(専門店のお惣菜) 酢の物(わかめ、きゅうり) 無限ピーマン 味噌ピー 漬物 味噌汁(玉ねぎ、たまご、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g か ...

ごはん 牛すき鍋 チーズ入り笹かま、千切りきゅうり添え 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 牛すき鍋の献立 土鍋で牛すき鍋にして夕食です。 本当は牛丼にするつ ...

カツレツキーマカレー 切干大根と千切りきゅうりの和え物 たまご豆腐 漬物 ララクラッシュ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g カツレツキーマカレーの献立 作り置きの ...

ごはん 鶏むね肉のチャーシュー風と漬けたまご サラダ 冷奴 キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 鶏むね肉のチャーシュー風と漬けたまごの献立 おとといの夕食。 ...

ごはん 焼魚(ほっけ) なすのみぞれ煮 ほうれん草のごま和え ごぼうサラダ(市販) ごま豆腐 枝豆 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼魚(ほっけ)となすの ...

ごはん ハンバーグ(チルド) モロヘイヤ 野菜サラダ かぼちゃ煮 もやしの和え物 なすの甘辛炒め ララクラッシュ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ハンバーグ(チ ...

ごはん サムギョプサル なすの甘辛炒め バターコーン 味キムチ ヨーグルト ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g サムギョプサルの献立 サムギョプサルで夕食。 スーパ ...

ごはん 煮魚(銀だら) 千切りキャベツとたまごのサラダ 豆腐の千切りきゅうりのせ 梅干 味噌汁(玉ねぎ、たまご) 梨 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 煮魚(銀だ ...

トマトリゾット ブロッコリーのサラダ バターコーン ごま豆腐 ヨーグルト ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g トマトリゾットの献立 前日のトマト鍋の残りでトマトリゾ ...

黒米入りごはん トマト鍋 酢の物(わかめ、きゅうり) 和え物(もやし) 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g トマト鍋の献立 完熟トマト鍋スープ(KAGOME) ...