夜ごはん

ごはん ケンタッキー 他、冷蔵庫にあるもので ケンタッキー 昨日の夕食、ケンタッキー。 新しくなったとりの日パックで、今回は昨日までだったんですね。 ひとつずつ食べて残りは冷凍。 我が家はケンタッキー ...

ごはん 豚肉もやし ほうれん草コーン イカときゅうりの中華和え ふろふき大根 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 豚肉もやしの献立 11月最後の夕食は、豚肉も ...

焼肉丼 まいたけ煮 キムチ サラダ 中華スープ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼肉丼の献立 焼肉丼で夕食です。 献立に困った時の焼肉丼～(笑) 今回は豚バラ、 ...

ごはん 焼魚(サバ) 切干大根煮 もずく酢 カニカマときゅうりのわさびしょう油和え、ミニトマト添え 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼魚(サバ)の献立 焼 ...

ごはん 豚肉と大根の煮物 小松菜ともやしの炒め物 ハリハリ漬け 冷奴 味噌汁(お昼の残り) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 豚肉と大根の煮物の献立 おでん大根が ...

ごはん お鍋(しゃぶしゃぶ風) ハリハリ漬け かまぼこ マカロニサラダ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g お鍋(しゃぶしゃぶ風)の献立 しゃぶしゃぶ風のお鍋 ...

ごはん チキンステーキ ごぼうサラダ おでん 野菜サラダ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g チキンステーキの献立 更新遅れています…(^^;) おとといの夕 ...

ごはん 焼塩さば レンコンとさつまいもの甘酢炒め なすの甘辛炒め ほうれん草のおかか和え 漬物 味噌汁(わかめ、油揚げ、玉ねぎ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...

焼肉丼 お鍋 たけのこキャベツのサラダ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼肉丼とお鍋の献立 焼肉丼と汁物代わりのお鍋で夕食。 今回のお鍋は、プチッと鍋(あ ...

ごはん 豚肉白菜 目玉焼き ミニサラダ もやしとほうれん草の和え物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 豚肉白菜の献立 おととい…豚肉と白菜を交互に重ねた豚肉白菜が ...