作り置き、下ごしらえ(2022年9月15日)

作り置き、下ごしらえ(2022年9月15日)
ブロッコリー
電子レンジで加熱し、流水せずに粗熱をとって保存容器へ。
カリフラワー
お鍋でボイル、流水で冷まし、水気をきって保存容器へ。
まいたけ煮
白だしをかけて電子レンジで加熱。
今回の作り置き、下ごしらえはこんな感じ。

今回は1万5千円近くでした(+_+)。
電気料金も今までで一番高いくらいで、もうホント嫌だー(-_-;)。
糖尿病と診断されて食事制限。HbA1cの数値が落ち着いている今は、ほぼ制限なしの我が家の献立の記録。
作り置き、下ごしらえ(2022年9月15日)
ブロッコリー
電子レンジで加熱し、流水せずに粗熱をとって保存容器へ。
カリフラワー
お鍋でボイル、流水で冷まし、水気をきって保存容器へ。
まいたけ煮
白だしをかけて電子レンジで加熱。
今回の作り置き、下ごしらえはこんな感じ。
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