焼魚(塩さば)の献立(2020年12月23日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り)
焼魚(塩さば)
菊芋の甘酢醤油漬け
かぼちゃ
トマトの酢玉ねぎのせ
キムチ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼魚(塩さば)の献立
塩さばを焼いている間に、その他のおかずを並べただけの朝ごはん。
魚はグリル名人(グリルパン)にのせてフタをして焼くので、魚焼きグリルの中は汚れないので後片付けが楽チン。
(2020年12月23日の朝ごはん)
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。
今、かなりギッシリ状態。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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