焼魚(塩さば)の献立(2020年12月23日の朝ごはん)

焼魚(塩さば)の献立

ごはん(黒米入り)
焼魚(塩さば)
菊芋の甘酢醤油漬け
かぼちゃ
トマトの酢玉ねぎのせ
キムチ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

焼魚(塩さば)の献立
塩さばを焼いている間に、その他のおかずを並べただけの朝ごはん。
魚はグリル名人(グリルパン)にのせてフタをして焼くので、魚焼きグリルの中は汚れないので後片付けが楽チン。

(2020年12月23日の朝ごはん)
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。

Left Caption
冷凍庫の中の食材を年内にある程度食べきりたいと思っているけど、なんかどんどん増えていくな(^^;)。
今、かなりギッシリ状態。

 

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