焼魚(赤魚の粕漬)の献立(2023年7月12日の朝ごはん)
もち麦入りごはん
焼魚(赤魚の粕漬)
味のり(四角い白い食器にのせます)
トマトの酢玉ねぎのせ
キムチ
粕汁(キャベツ、玉ねぎ、小葱)
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼魚(赤魚の粕漬)の献立
赤魚の粕漬を焼いて朝ごはんです。
朝食にはこのくらいのサイズの切り身が食べやすいな。
そういえば以前はこういう切り身などには必ずしょう油をかけていたけれど、今はよほど味が薄い時以外はしょう油はなしです。
焼魚(赤魚の粕漬)
粕汁
キャベツ、玉ねぎ、小葱が具材。
(2023年7月12日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
スポンサーリンク
関連記事
何かいろいろ献立(2023年6月11日の朝ごはん)
十六穀ごはん+韓国海苔ふりかけ 焼たらこ ゆでたまご トマトの酢玉ねぎのせ たけ ...
かに雑炊(ちょっとぞうすい・かに)の献立(2021年12月6日の朝ごはん)
かに雑炊(ちょっとぞうすい・かに) 菊芋の甘酢醬油漬け 筑前煮 ピーマンのナムル ...
明太マヨの献立(2022年3月2日の朝ごはん)
ごはん(雑穀米入り) 明太マヨ 残り野菜のソテー カニカマサラダ 菊芋の甘酢醤油 ...
焼魚(赤魚の粕漬)の献立(2021年11月4日の朝ごはん)
ごはん(古代米3種入り) 焼魚(赤魚の粕漬) ブロッコリーとゆでたまごのサラダ ...
焼魚(サバのみりん干し)の献立(2022年8月11日の朝ごはん)
ごはん(もち麦入り) 焼魚(サバのみりん干し) キャベツとパプリカの中華和え ト ...
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません