焼魚(赤魚の粕漬)の献立(2023年7月12日の朝ごはん)
もち麦入りごはん
焼魚(赤魚の粕漬)
味のり(四角い白い食器にのせます)
トマトの酢玉ねぎのせ
キムチ
粕汁(キャベツ、玉ねぎ、小葱)
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼魚(赤魚の粕漬)の献立
赤魚の粕漬を焼いて朝ごはんです。
朝食にはこのくらいのサイズの切り身が食べやすいな。
そういえば以前はこういう切り身などには必ずしょう油をかけていたけれど、今はよほど味が薄い時以外はしょう油はなしです。
焼魚(赤魚の粕漬)
粕汁
キャベツ、玉ねぎ、小葱が具材。
(2023年7月12日の朝ごはん)
