1週間の献立(2024年9月16日～9月22日)
2024年9月16日～9月22日までの1週間の献立のまとめ。
我が家の1週間の献立はこんな感じでした。
●9月16日(月曜日)
| 朝 |  |
ごはん たまごともやしの中華風 さつま揚げ煮 塩辛(塩こうじ) トマトの酢玉ねぎのせ 味のり |
| 昼 |  |
かき揚げうどん モロヘイヤ もずくときゅうりの酢の物 ララクラッシュ |
| 夜 |  |
ごはん 焼魚(ほっけ) なすのみぞれ煮 ほうれん草のごま和え ごぼうサラダ(市販) ごま豆腐 枝豆 梅干 |
●9月17日(火曜日)
| 朝 |  |
ごはん 焼き油揚げ ブロッコリー 梅干 きゅうりとカニカマの和え物 ごぼうサラダ(市販) トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁(モロヘイヤ) |
| 昼 | ※ | ※ |
| 夜 |  |
ごはん 鶏むね肉のチャーシュー風と漬けたまご サラダ 冷奴 キムチ |
●9月18日(水曜日)
| 朝 |  |
鮭茶漬け 漬けたまご トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 |
| 昼 | ※ | ※ |
| 夜 | ※ | ※ |
●9月19日(木曜日)
| 朝 | ※ | ※ |
| 昼 |  |
つけ麺 具材(ゆでたまご、カニカマ、小松菜、しめじ煮) かぼちゃ煮 ヨーグルト |
| 夜 |  |
カツレツキーマカレー 切干大根と千切りきゅうりの和え物 たまご豆腐 漬物 ララクラッシュ |
●9月20日(金曜日)
| 朝 |  |
ごはん 焼魚(赤魚の粕漬) なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ煮 漬物 |
| 昼 |  |
太田焼そば ごま和え(小松菜、しめじ煮) バナナヨーグルト |
| 夜 | ※ | ※ |
●9月21日(土曜日)
| 朝 |  |
ごはん ししゃも ハリハリ漬け トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ煮 梅干 味のり |
| 昼 |  |
お蕎麦 かき揚げ(冷凍食品) もずく酢きゅうり しめじ煮、小葱 ララクラッシュ |
| 夜 |  |
ごはん 牛すき鍋 チーズ入り笹かま、千切りきゅうり添え 漬物 |
●9月22日(日曜日)
| 朝 |  |
ごはん 焼魚(鮭かま) ハリハリ漬け 小松菜の中華風 かぼちゃ煮 トマトの酢玉ねぎのせ |
| 昼 |  |
インスタントラーメン(ラ王) しめじ煮 バターコーン バナナ |
| 夜 |  |
ごはん から揚げ(専門店のお惣菜) 酢の物(わかめ、きゅうり) 無限ピーマン 味噌ピー 漬物 味噌汁(玉ねぎ、たまご、小葱) |
「※印」の献立未記入の所は食事の写真がない日。
時間がなくて写真が撮れなかった、かなり適当な食事だったので写真を撮らなかったなど。
外食や中食の日もあり。
献立の詳細は「我が家の献立」カテゴリをご覧ください(^^)。
