わか

ほうれん草カレー丼 焼キャベツのサラダ ひじき豆 トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ煮 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ほ ...

鶏とごぼうの釜めし ツナ白菜 キムチ 味付めかぶ さつまいもの甘煮 味噌汁 鶏とごぼうの釜めしの献立 かまっこを使って鶏とごぼうの釜めしを炊きました。 少し味が濃くなってしまったけど、おいしくイイ感じ ...

ひとり分ずつ釜めしが炊きたくて1年以上前に買った「つかもと kamacco(かまっこ) 益子焼 炊飯土鍋 1合炊き用」。 白ごはんは何度か炊いているけど、炊き込みごはんは1回？2回？くらい(^^;)。 ...

カレーうどん 豆腐サラダ きんぴら カレーうどんの献立 幅広のうどんでカレーうどんが食べたくて、お昼に作って食べました。 麺がしっかりとモチモチしていておいしかったな。 カレーうどん 麺つゆを作って玉 ...

作り置き、下ごしらえ(2023年3月2日) ひじき豆 水煮のひじきと大豆を使って簡単ひじき豆。 水煮ひじき、水煮大豆、人参、油揚げ。 きんぴら ごぼう1本をベンリナー(野菜スライサー)で千切りにし、き ...

ごはん ベーコンエッグ、ブロッコリー添え ひじき豆 トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ煮 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...

ごはん 回鍋肉(ほっともっと) 酢豚(ほっともっと) ピクルスとわかめ もやしとほうれん草の和え物 おでん ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 回鍋肉と酢豚(ほっと ...

アラビヤン焼そば 野菜サラダ キムチ アラビヤン焼そばの献立 我が家二人とも好きな「アラビヤン焼そば」で簡単にお昼ごはん。 具材など何も入れないこの「アラビヤン焼そば」がお気に入り(笑)。 我が家の行 ...

作り置き、下ごしらえ(2023年3月1日) ごはん ジップロックコンテナに計量して入れて冷凍保存。 さつまいもの甘煮 皮が硬いさつまいもだったので剥いてから甘煮にしました。 小葱 薬味、彩り用の小葱。 ...

ごはん 焼魚(塩鮭)、ブロッコリー添え おでんのこんにゃく なめたけ ピクルス かぼちゃ煮 べったら漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...