わか

ごはん 野菜の中華風旨煮 白なすのトロッと煮 トマトの酢玉ねぎのせ マッシュポテト 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい ...

たまごとチーズのホットサンド 野菜サラダ カップスープ ヨーグルト たまごとチーズのホットサンドの献立 ひさしぶりにホットサンドでお昼ごはん。 副菜は簡単に、野菜サラダとカップスープとヨーグルト。 た ...

今日は2024年8月14日、関節リウマチ治療279日目 19回目のリウマトレックス服用日(今日の朝・夜、翌日の朝・夜) 昨夜も足が痛かった。 寝返りで膝に痛みが出る。 最近は膝のサポーターは使わず寝て ...

2024年8月5日～8月11日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 朝食は毎日作れるんだけど、昼食・夕食はなかなか… ●8月5日(月曜日) 朝 おかかごはん ミートボ ...

作り置き(2024年8月13日) 白なすのトロッと煮 白なすを乱切りにして甘辛く味付けしました。 トロッとしておいしいです(^^) 甘長とうがらしの甘辛炒め へたを取って半分にカットした甘長とうがらし ...

ごはん おべんとうDXバーグ 甘長とうがらしの甘辛炒め 漬物 白なすのトロッと煮 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の ...

今日は2024年8月13日、関節リウマチ治療278日目 昨夜は身体中の痛みでちょっと大変だった。 どうしてこんなに痛いんだろう…(T_T) 朝の寝起き… 昨夜の痛みは嘘のようになかった。 布団からの起 ...

ごはん 焼餃子 ブロッコリーととうもろこしのミニグラタン コールスローサラダ もずく酢きゅうり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼餃子の献立 焼餃子メインの夕食 ...

朝、寝室からリビングへの移動時にダイソーで買った杖を使っています。 寝起きはどうしても足がふらふらしてしまって危ないし、壁につたって歩くのもちょっと嫌なので、杖を使って移動します。 私は、部屋で使って ...

冷したぬきそば モロヘイヤのお浸し ヨーグルト 冷したぬきそばの献立 簡単に冷したぬきそばでお昼ごはん。 いつもの具材です(^^;) 揚げ玉は市販のモノをいつも冷凍ストックしてあります。 冷したぬきそ ...