キャベツたまごの献立(2024年9月30日の朝ごはん)
ごはん
キャベツたまご
茹でさつまいも
トマトの酢玉ねぎのせ
味のり
梅干
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
キャベツたまごの献立
千切りキャベツと冷凍たまごを使ってキャベツたまごで朝ごはん。
副菜は茹でさつまいも、いつもの我が家の定番のトマトの酢玉ねぎのせや味のり、梅干。
茹でさつまいもにちょっとはまってしまって(^^;)、また下ごしらえをしておいたー。
キャベツたまご
下ごしらえ済みの千切りキャベツと冷凍たまごと、マヨネーズ(カロリーオフ)
冷凍たまごは流水で殻がツルっと剥けます。
千切りキャベツの上にマヨネーズ(カロリーオフ)をかけ黒こしょう、冷凍たまごをのせてオーブントースターで焼きました。
茹でさつまいも
今回のさつまいももおいしかった。
紅はるか。
9月最後の朝ごはんはこんな感じでした(^^)
(2024年9月30日の朝ごはん)
