わか

ごはん(もち麦入り) 鶏肉のトマト煮チーズのせ おぼろ豆腐 もずく酢きゅうり 小松菜とたまご ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 鶏肉のトマト煮チーズのせの献立 作 ...

ごはん(もち麦入り) マルシンハンバーグ、ブロッコリー添え ごま和え トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分 ...

2024年6月10日 関節リウマチ治療214日目(体調や症状、心境など) リウマトレックス服用61日目 ※この記事は、自分自身の関節リウマチの症状の記録を残すためにアップしています 昨夜も足が痛くてし ...

2024年6月3日～6月9日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 朝食は100%作っているんだけど、昼・夜は外食だったり、中食だったり… まだまだ体調が落ち着かないの ...

ひさしぶりに水切りヨーグルトを作って食べました。 これ、濃厚でおいしいんです(^^) 数年前は水切りヨーグルト専用の調理器具でよく作っていたなー。 もう処分してしまったからこの調理器具はないけど… 今 ...

3色丼 春雨サラダ トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 3色丼の献立 鮭フレークと炒りたまごと ...

2024年6月9日 関節リウマチ治療213日目(体調や症状、心境など) リウマトレックス服用60日目 ※この記事は、自分自身の関節リウマチの症状の記録を残すためにアップしています 昨夜は特に足も痛くな ...

ごはん 肉じゃが 春雨サラダ ごま豆腐 ブロッコリー すじこ 味噌汁(もやし、ニラ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 肉じゃがの献立 肉じゃがメインの夕食です。 ...

カレーうどん もやしときゅうりの和え物 バナナ カレーうどんの献立 今回はこってりカレーうどんでお昼ごはんです。 サラッとしたカレーうどんつゆではなく、絡む感じのこってり。 玉ねぎたっぷり、加熱冷凍保 ...

作り置き、下ごしらえ(2024年6月8日) ほうれん草 カットしてボイル。 小松菜 カットしてボイル。 千切りきゅうり ベンリナー(野菜スライサー)で千切り。 きゅうりの塩昆布和え ベンリナー(野菜ス ...