わか

ごはん 焼肉 たこ しめじのごま和え ポテトサラダ 漬物 味噌汁(キャベツ、玉ねぎ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 焼肉の献立 スーパーの味付肉を買ってきて、 ...

部屋のいたるところに設置している除湿剤。 そろそろ交換の時期だなぁと、今回もカインズで「除湿剤パワードライ」を買ってきました。 3×4パック、計12個。 置く場所は、部屋、洗面所、WIC、食品庫(棚) ...

昨日のランチはバーガーキングでした。 食べたのは、ワッパーJr.セット。 サイドはポテトにゼロコーラの氷なし。 氷がないほうが薄くならなくて最後までおいしく飲めるので、氷なしにしてもらっています。 少 ...

作り置き、下ごしらえ(2023年10月3日) 千切りキャベツ ベンリナー(野菜スライサー)で千切り、流水後に水気を絞って保存容器へ。 今回もふわっと千切りキャベツになりました。 ざく切りキャベツ 千切 ...

親子丼 ごぼうとこんにゃくの炒め煮 トマトの酢玉ねぎのせ さつまいもの甘煮 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 親子 ...

今日の断捨離(2023年10月3日) 断捨離33日目。 今日は「本」です。 まだほんの一部。 買っただけで一度も活用しなかった本もあったり。 「糖尿病食事療法のための食品交換表(指示栄養量記事でお話し ...

ごはん 秋鮭のムニエル、ブロッコリー添え もずく酢きゅうり コールスローサラダ さつまいもの甘煮 焼豚 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 秋鮭のムニエルの献 ...

塩ラーメン サラダ 焼いも 塩ラーメンの献立 ドンキで買った中華麺が2食あったので、それを使って塩ラーメンでお昼ごはん。 ネット検索で見つけたレシピを参考に、鶏ガラスープの素や塩、ごま油でラーメンスー ...

作り置き、下ごしらえ(2023年10月2日) まいたけ ほぐして冷凍保存。 いつもまいたけを買うスーパー、また値上がりしていたー。 同じまいたけのパックでもお店によって全然値段が違い、いつも買っている ...

ごはん ハッシュドポテト、ブロッコリー添え なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい ...