わか

ごはん お惣菜の餃子 焼ブロッコリーのタルタルソース風のせ 焼き芋 しめじのピリ辛煮 もつ煮 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g お惣菜の餃子の献立 お惣菜の ...

作り置き、下ごしらえ(2022年11月11日) かぼちゃ 今回は甘煮にせず、適当な大きさにカットして電子レンジで加熱。 ひじき煮 ひじきの水煮、人参、ちくわ、油揚げ、枝豆。 しめじのピリ辛煮 しめじを ...

ごはん 焼魚(塩鮭) 漬物 なめたけ ごま和え トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃのタルタルソース風のせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食 ...

細巻き えのきの軸のバター醤油 ホットキャベツのカッテージチーズ和え 豆サラダ(スーパーのお惣菜) 細巻きの献立 夕食はスーパーの細巻き～。 主人は薬の関係で納豆巻きは食べられないので、私のかっぱ巻き ...

100円ショップ(ダイソー)で買っておいたハウスプリンミクス。 プリンが食べたいなーと言われたので作っておきました。 このプリンミクスで作るプリンを食べると、子供の頃を思い出します(^^)。 なんか素 ...

トースト 目玉焼きベーコン 野菜サラダ クノールカップスープ トーストの献立 朝ごはんみたいなお昼ごはん。 お昼にトーストはウチの定番です。 目玉焼きベーコン 目玉焼き、ベーコンを焼いて、それと同時に ...

作り置き、下ごしらえ(2022年11月10日) なめたけ 何度も言うようですが、手作りのなめたけはおいしいです！ カットしたえのきをお鍋に入れて、調味料を加えて煮るだけ。 しょう油とみりんを同量(今回 ...

ごはん お味噌汁 梅干 トマトの酢玉ねぎのせ イカ明太 ナスの甘辛炒め ブロッコリーとカッテージチーズのサラダ やきいも ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ...

さばらー味噌ラー油 ひさしぶりに食べたくて、用事で近く？まで行ったので、帰りに遠回りをして買ってきました。 あつあつごはんにのせて、パスタに混ぜて、サラダや豆腐にかけて… 我が家はごはんにのせて食べる ...

作り置き、下ごしらえ(2022年11月9日) まいたけ煮 ごはん ホワイトソース 電子レンジでホワイトソースを作りました。 ホワイトソースの一部は保存容器に入れて冷蔵保存。 小分けケース3個分は冷凍保 ...