わか

スンドゥブ雑炊 もやしとわかめの和え物 ナスの甘辛焼き 煮物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g スンドゥブ雑炊の献立 スンドゥブ(ストレートタイプ)の素とお ...

マヨたまトーストとチーズトースト 生ハムのマリネ かぼちゃとブロッコリー コンソメスープ ミルクゼリー マヨたまトーストとチーズトーストの献立 トースト2種類です！ どっちも食べたかったので～(笑)。 ...

食事制限と関係ない話。 浮かせる収納方法についてです。 最近よく目にする浮かせる収納。 掃除がラクだろうな、いいなーと思いつつ、我が家のお風呂の壁にはマグネットは付かないだろうから浮かせる収納はあきら ...

ごはん 白菜とツナ蒸し 菊芋の甘酢醬油漬け 金平ごぼう のり佃煮 明太子 トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ( ...

作り置き、下ごしらえ(2022年2月20日) 煮物 がんもどきとちぎりこんにゃくを煮ておきました。 かぼちゃ いつも通り電子レンジで加熱。 わかめ カットわかめをもどしておきました。 金平ごぼう 圧力 ...

ごはん(黒米入り) 味噌汁(なめこ、豆腐) 生たまご 牛皿 野菜サラダ ミルクゼリー ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 牛皿の献立 ごはんの上にのせて牛丼に ...

カインズで、しっかり切れるホイルケースを買ってみました。 ウチはフライパン用ホイルをよく使います。 油っぽいおかずや焼魚などの時、後片付けがラクになるので、フライパン用ホイルを敷いて調理をすることが多 ...

焼そば ほうれん草のごま和え もずく酢きゅうり 菊芋 焼そばの献立 マルちゃんの焼そばでお昼です。 おかずは下ごしらえ済みのものを和えたりしただけ。 スープを作ればよかったな。 焼そば 焼そばの麺は電 ...

ごはん(黒米入り) 生ハムのマリネ 明太子 トマトの酢玉ねぎのせ カニカマ ナスの甘辛焼きとスナップエンドウ 菊芋の甘酢醬油漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約 ...

作り置き、下ごしらえ(2022年2月19日) 酢玉ねぎ スライス玉ねぎ＋酢＋パルスイート。 新玉ねぎのスライス サッと流水、水気をよく絞って保存。 ブロッコリー 電子レンジで加熱。 千切りきゅうり ベ ...