わか

トースト 巣ごもりたまご ハムサラダ かぼちゃ クノールカップスープ 小さなチーズケーキ(クリームチーズ) トーストの献立 朝ごはんみたいなお昼ごはん。 トーストです。 食パンは、東京みるく食パンです ...

ごはん(黒米入り)＋韓国海苔ふりかけ 豚汁 ブロッコリーとカリフラワー ナスの甘辛焼き トマトの酢玉ねぎのせ 明太子 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食 ...

作り置き、下ごしらえ(2022年2月28日) 切り干し大根、人参 切り干し大根の煮物を作ろうと思って、まずは戻しておきました。 この後油揚げとともに煮ました。 カリフラワー カリフラワーはお鍋でボイル ...

のり弁(ほっともっと) 豆腐のほうれん草とミニトマト添え カニカマサラダ 味噌汁(インスタント) のり弁(ほっともっと)の献立 何となく夕食を作りたくなくて、ひさしぶりにほっともっとののり弁にしました ...

カレーうどん さつまいもの甘煮 浅漬け スナップエンドウのごま和え ミルクゼリー カレーうどんの献立 カレーうどんを作りました。 しかし～作った汁がいつもより少なくて、まぜそばみたいになっちゃった(^ ...

ごはん(黒米入り) ウインナーとじゃがいもの粒マスタード炒め 明太子 ナスの甘辛焼き カニカマサラダ 味付めかぶ トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖 ...

作り置き、下ごしらえ(2022年2月27日) まいたけ煮 白だしをかけて電子レンジで加熱。 ナスの甘辛焼き ナス3本使用。 しょう油、みりん、酒を大さじ1ずつくらい、パルスイート、生姜チューブ、サラダ ...

2022年3月1日

2月14日～20日までの1週間の献立のまとめ。 1週間の献立が一目でわかるように、試しにまとめてみました。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●2月14日(月曜日) 朝 ごはん(雑穀米入り) ...

ごはん(黒米入り) あみ佃煮 鶏むね肉のピカタ 浅漬け クリームシチュー ミルクゼリー ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 鶏むね肉のピカタの献立 ひさしぶり ...

鶏むね肉のピカタを作りました。 少量の小麦粉(クッキングフラワー使用)を振りかけることで、鶏むね肉でもやわらかくおいしく焼けました。 グリル名人(グリルパン)で、魚焼きグリルで調理です。 鶏むね肉 皮 ...