電子レンジで炒りたまご

電子レンジで炒りたまご
たまご1個、白だし、パルスイート、しょう油、水を混ぜ、軽くラップをして電子レンジで加熱。
加熱時間は、600Wで1分半くらいだったかな?
固まったたまごをマッシャーで潰して炒りたまご。
今回はしょう油を使ったので色がよくないけど、使わなければまっ黄色できれいです~。
主人が2型糖尿病と診断され、指示栄養量(25単位)の食事制限を心がけている我が家の献立の記録。
電子レンジで炒りたまご
たまご1個、白だし、パルスイート、しょう油、水を混ぜ、軽くラップをして電子レンジで加熱。
加熱時間は、600Wで1分半くらいだったかな?
固まったたまごをマッシャーで潰して炒りたまご。
今回はしょう油を使ったので色がよくないけど、使わなければまっ黄色できれいです~。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
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