ロースハムスライスオニオン添えメインの献立(2019年1月19日の朝ごはん)

2019年1月24日

ロースハムスライスオニオン添えメインの献立です。

※食前にまいたけ煮(食事の30分前くらい)
ごはん(赤米)、ロースハムスライスオニオン添え、かぶの煮物、菜花のごま和え、トマトの酢玉ねぎのせ、味噌汁、ふりかけ

ロースハムにスライスオニオン、マヨネーズ(カロリーオフ)を添えて…。
スライスオニオンをハムで巻いて食べるとおいしいー。
かぶの煮物には、しめじといんげんを添えました。

※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。

菜花…
ほろ苦さがおいしい春野菜。
ビタミンCはほうれん草より多く、カロテンはピーマンよりも豊富な野菜。