焼魚(いわし明太)メインの献立｜睡眠時無呼吸症候群の病院診察日

2019年2月13日

焼魚(いわし明太)メインの献立です。

※食前にまいたけ煮(食事の30分前くらい)
ごはん、焼魚(いわし明太)、切り干し大根の煮物、トマトの酢玉ねぎのせ、野菜サラダ、味噌汁(豚汁)

いわし明太を食べるのは何年ぶりかなぁ？
主人は食べたいと言っていたけど私があまり好きではなくて、なかなか買う気にならず…もちろん作る気にもならず…(;’∀’)。
今回ひさしぶりに買って食べてみました。
結構おいしいんですね、いわし明太。
たまには食べてもいいなって思いました。

(2019年2月2日の朝ごはん)
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。

「血糖値上昇を抑える食べ物、食物繊維を多く含む食品」から、
今回の食事で摂ったものをチェックしてみました。
玄米、胚芽米、ライ麦パン
大豆、納豆、おから、枝豆
しいたけ、えのき、しめじ、きくらげ、まいたけ、エリンギ、なめこ、マッシュルーム
わかめ、ひじき、昆布、こんにゃく、しらたき
トマト、ゴーヤ、モロヘイヤ、玉ねぎ、ごぼう、たけのこ、
人参、おくら、いんげん、れんこん、ブロッコリー、ほうれん草
酢、切り干し大根、アーモンド、くるみ

睡眠時無呼吸症候群の病院診察日

昨日は睡眠時無呼吸症候群の病院の診察日でした。

シーパップの音の件で先生に相談したところ、データを見るとマスクから風漏れがあるとのこと。
新しいシーパップのマスクは、ベルトの伸び縮みが少ないらしくて、試しに古いタイプのベルトを使ってみるようにと渡されました。
シーパップの圧力は問題ないらしいけど。
しばらく様子見です。