焼き塩さばの献立(2019年8月17日の朝ごはん)

焼き塩さばの献立です。
ごはん(おむすび山混ぜ)
焼き塩さば
焼きマッチャン
オクラの浅漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
ヨーグルトの梅ジャムのせ
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼きマッチャン
見た目はズッキーニみたいな韓国かぼちゃ。
農産物直売所で見かけたので、試しに買って食べてみました。
フライパンで焼いて、最後にちょこっとヨシダグルメソースをかけ、器に盛っておかかをかけていただきました。
中はトロッとして、初めての焼きマッチャンはおいしかったです(*^-^*)。
韓国カボチャ マッチャン
くせがなく、淡白な味。
栄養価を調べてみると、ビタミンCをはじめ、βカロテンが豊富で、かぼちゃの中ではカロリーは低めなんだとか。
今回は半分を焼き、もう半分は我が家の定番の味(笑)の甘酢醤油漬けにしてみました。
ヨーグルトの梅ジャムのせ
お義母さんが作った梅ジャムをヨーグルトにのせて…。
(2019年8月17日の朝ごはん)
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
関連記事
から揚げ(専門店お惣菜)の献立(2022年9月25日の夜ごはん)
ごはん から揚げ(専門店お惣菜) サラダ ゴマ豆腐 イカの松前漬け ※主人のごは ...
ホットたまごサンドの献立(2022年2月11日の昼ごはん)
ホットたまごサンド ポテトサラダ カップスープ ミルクゼリー ホットたまごサンド ...
焼肉丼の献立(2021年1月20日の夜ごはん)
焼肉丼、パプリカとピーマン添え お豆腐のおかずラー油のせ かぼちゃとブロッコリー ...
焼魚(さばのみりん干し)の献立(2020年11月1日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 焼魚(さばのみりん干し) 小松菜の炒め物 かぼちゃゴマ塩かけ ...
しらすおろしの献立(2021年7月30日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り)+ふりかけ しらすおろし きゅうりのキューちゃん風 切り干し大 ...
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません