冷やしラーメンの献立(2020年5月7日の昼ごはん)

冷やしラーメンの献立
冷やしラーメン
野菜サラダ
冷やしラーメン
きゅうり、カニカマ、もやし、ハム(糖質ゼロのハム)、ブロッコリーをのせた、冷やしラーメン。
インスタントの袋麺。
たまには、ね。
冷やしラーメン(マルちゃん)
冷やしラーメン(マルちゃん)の栄養成分表示
主人の場合、病院からの指示栄養量の表1(主食となるもの)の1食分の単位は、約4.3単位。
ごはんの場合、220g(カロリーは約350kcal、糖質は約80g)。
それを考えると、この冷やしラーメンはいけるかなー?と、素人考えで食べてます。
あまりきっちりとし過ぎた食事制限だと続かないので、今はゆるく考えています。
ちなみに主人の普段のごはんの量は、150g(カロリーは約240kcal、糖質は約55g)です。
※主人の場合の指示栄養量をお話している記事→指示栄養量
野菜サラダ
レタス、キャベツ、玉ねぎ、パレルモ。
ドレッシングで和えてから器に盛り付け。
(2020年5月7日の昼ごはん)
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。

数日前、洗面所で冬の間使っていたセラミックファンヒーターを片付け、今度は夏用のサーキュレーターの準備をしました。
洗面所で使っているサーキュレーターは、去年からスイッチの調子が悪くて、だましだまし使っていて…。
買い替えるしかないかなーと主人に言ったら、ダメ元で分解してみると。
結果、スイッチの不具合は直りました!
使っているうちにどうなるかわからないけど、ひとまずよかったー(^^)。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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