冷やしラーメンの献立(2020年5月7日の昼ごはん)

冷やしラーメンの献立

冷やしラーメンの献立

冷やしラーメン
野菜サラダ

冷やしラーメン
きゅうり、カニカマ、もやし、ハム(糖質ゼロのハム)、ブロッコリーをのせた、冷やしラーメン。
インスタントの袋麺。
たまには、ね。

冷やしラーメン

冷やしラーメン(マルちゃん)

冷やしラーメン(マルちゃん)

冷やしラーメン(マルちゃん)の栄養成分表示
主人の場合、病院からの指示栄養量の表1(主食となるもの)の1食分の単位は、約4.3単位。
ごはんの場合、220g(カロリーは約350kcal、糖質は約80g)。
それを考えると、この冷やしラーメンはいけるかなー?と、素人考えで食べてます。
あまりきっちりとし過ぎた食事制限だと続かないので、今はゆるく考えています。
ちなみに主人の普段のごはんの量は、150g(カロリーは約240kcal、糖質は約55g)です。
※主人の場合の指示栄養量をお話している記事→指示栄養量

冷やしラーメン(マルちゃん)の栄養成分表示

野菜サラダ
レタス、キャベツ、玉ねぎ、パレルモ。
ドレッシングで和えてから器に盛り付け。

(2020年5月7日の昼ごはん)
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。

Left Caption
食事制限と関係ない話…
数日前、洗面所で冬の間使っていたセラミックファンヒーターを片付け、今度は夏用のサーキュレーターの準備をしました。
洗面所で使っているサーキュレーターは、去年からスイッチの調子が悪くて、だましだまし使っていて…。
買い替えるしかないかなーと主人に言ったら、ダメ元で分解してみると。
結果、スイッチの不具合は直りました!
使っているうちにどうなるかわからないけど、ひとまずよかったー(^^)。

 

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