炒り卵と千切りきゅうり丼の献立(2020年5月16日の朝ごはん)

炒り卵と千切りきゅうり丼の献立

炒り卵と千切りきゅうり丼の献立

炒り卵と千切りきゅうり丼
ナスの甘酢醤油漬け、スナップエンドウ添え
トマトの酢玉ねぎのせ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

炒り卵と千切りきゅうり丼
しょう油とパルスイートを入れて作った炒り卵を、海苔ふりかけをのせたごはんの上に…。
下ごしらえしてある千切りきゅうりを中央にのせて、白ごまをふって、炒り卵と千切りきゅうり丼の完成~(笑)。
ひき肉のストックがなかったので、炒り卵だけ…(^^;)。
海苔ふりかけもかけてあるし、これでも十分おいしいですー(笑)。
ちなみに盛り付けてある器は丼ぶりです。
大きめの器の方が混ぜやすい~。

炒り卵と千切りきゅうり丼

ナスの甘酢醤油漬け、スナップエンドウ添え
作り置きのナスの甘酢醤油漬けに、下ごしらえ済みのスナップエンドウを添えただけ。

ナスの甘酢醤油漬け、スナップエンドウ添え

(2020年5月16日の朝ごはん)
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。

Left Caption
食事制限と関係ない話…
そう言えば、AOKIの抗菌・洗えるマスクの抽選に当選したんだけど…。
実際使ってみた方のレビューをみると、男性だとちょっときつくて耳の部分が痛い、女性には少し大きめ…なんて、気になる口コミが…。
主人は顔が大きいから(笑)、長時間使うのは無理かなぁ?
また、洗った時の生地の縮みもどうなんだろう?
どうしようかな…買いに行くか、辞めるか…。
22日まで購入できるということで、もう少し買った方のレビューを見てからにしようかな?

 

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