茹で鶏のチーズかけの献立(2020年5月19日の朝ごはん)

茹で鶏のチーズかけの献立
ごはん(黒米入り)
茹で鶏のチーズかけ、ブロッコリー添え
おでん
千切りレタスのサラダ
菊芋の甘酢醤油煮
トマトの酢玉ねぎのせ
大根葉のふりかけ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
茹で鶏のチーズかけ、ブロッコリー添え
茹で鶏は、作り置き。
塩こうじで味付けた鶏むね肉をアイラップに入れて湯煎したもの。
割いた鶏むね肉にとろけるチーズをのせ、電子レンジで加熱。
トーチバーナーで炙ればよかったなー。
大根葉のふりかけ
ひさしぶりの、大根葉のふりかけ。
細かく切った大根葉を少量のごま油で炒め、しょう油とみりんを同量で味付け、水分が飛ぶまで炒めたら火を止め、おかかと白ごまを入れて大根葉のふりかけの出来上がり。
千切りレタスのサラダ
レタスの外側が何となくかたかったので、太めの千切りにしてサラダにしました。
きゅうり、スライス玉ねぎ、カラーピーマンの赤。
(2020年5月19日の朝ごはん)
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。

昨日、タオルケットを買いました。
去年から買い替えたいなーと思っていて、今年やっと…(笑)。
ホントはモノトーンがよかったけど、ピンクとブルーの花柄。
値段で我慢です(^^;)。
買ってきて、まずは洗濯をしたんだけど、糸くずフィルターにすごい量の繊維?が取れていてビックリ。
もしかして、私、何かタグとか取り忘れたかな?と心配になり、よく見たけどタオルケット自体には何も付いている様子はなくて…。
再度洗濯、1回目よりは少なかったけど糸くずフィルターに繊維?が…。
最初は仕方ないのかなぁ?
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
スポンサーリンク
関連記事
鮭フレークごはんの献立(2024年5月11日の朝ごはん)
鮭フレークごはん ハム、ブロッコリー トマトの酢玉ねぎのせ 白菜漬け ※ごはんの ...
たまご雑炊の献立(2020年12月24日の朝ごはん)|2020年クリスマス
たまご雑炊 ブロッコリー トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け ※主人のごは ...
2色丼の献立(2025年5月3日の朝ごはん)
2色丼 あぶら菜のピーナツ和え トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味噌汁 ※ごはんの量 ...
朝ごはんの献立(2023年10月8日の朝ごはん)
ごはん すじこ ゆでたまご トマトの酢玉ねぎのせ ピクルス 味のり ※ごはんの量 ...
サバ缶おろしの献立(2021年7月23日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り) 韓国味付海苔 サバ缶おろし わかめとキャベツの和え物 しめじ ...
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません