照り焼きチキン、タルタルソース風添えの献立(2021年3月14日の夜ごはん)

2021年3月16日

ごはん(黒米入り)
照り焼きチキン、タルタルソース風添え
アイスプラントのサラダ
ナスの甘辛焼き
コールスローサラダ
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g

照り焼きチキン、タルタルソース風添えの献立
玉ねぎのみじん切りがある！
茹でたまごもある！
二つを合わせてタルタルソース風を作って、照り焼きチキンに添えることにしました。

照り焼きチキン、タルタルソース風添え
照り焼きチキンの味付けは、ヨシダグルメソース。
ホント万能ソースですねー(^^)。
鶏モモ肉をヨシダグルメソースに1時間ほど漬け込んで、グリル名人(グリルパン)にのせて、魚焼きグリルで焼きました。

アイスプラントのサラダ
アイスプラントに赤玉ねぎスライス。
アイスプラントの食感を楽しむために、ドレッシングは食べる直前にかけます。

味噌汁
キャベツ、きざみあげ、スナップエンドウ。
具は多め、汁は少なめ。

(2021年3月14日の夜ごはん)

地震で目が覚めて眠れなくなってしまったので、そのまま起床。
普段より早起き。
昼間、眠くなりそうだなぁ(^^;)。