煮豚と煮たまごの献立(2021年5月13日の朝ごはん)｜下ごしらえ
ごはん(黒米入り)
煮豚と煮たまご
かぼちゃ、カリフラワー、スナップエンドウ
トマトの酢玉ねぎのせ
キムチ
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
煮豚と煮たまごの献立
作り置きの煮豚と煮たまごを温めて。
豚肩ロースで作った煮豚はホロホロとやらわかく、おいしく食べられました。
お味噌汁は前日の残りで、赤だしの味噌汁。
朝、温めなおしの時に冷凍小松菜をプラス。
煮豚と煮たまご
かぼちゃ、カリフラワー、スナップエンドウ
温野菜3品の盛り合わせ。
シーザードレッシングをかけて食べました。
(2021年5月13日の朝ごはん)
下ごしらえ
この日の下ごしらえは4品。
ブロッコリー、ほうれん草、スナップエンドウ、かぼちゃ。
スナップエンドウはお鍋でボイルで、あとの3品は電子レンジ加熱。
