煮豚と煮たまごの献立(2021年5月13日の朝ごはん)|下ごしらえ

煮豚と煮たまごの献立

ごはん(黒米入り)
煮豚と煮たまご
かぼちゃ、カリフラワー、スナップエンドウ
トマトの酢玉ねぎのせ
キムチ
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

煮豚と煮たまごの献立
作り置きの煮豚と煮たまごを温めて。
豚肩ロースで作った煮豚はホロホロとやらわかく、おいしく食べられました。
お味噌汁は前日の残りで、赤だしの味噌汁。
朝、温めなおしの時に冷凍小松菜をプラス。

煮豚と煮たまご

煮豚と煮たまご

かぼちゃ、カリフラワー、スナップエンドウ
温野菜3品の盛り合わせ。
シーザードレッシングをかけて食べました。

かぼちゃ、カリフラワー、スナップエンドウ

(2021年5月13日の朝ごはん)

下ごしらえ

この日の下ごしらえは4品。
ブロッコリー、ほうれん草、スナップエンドウ、かぼちゃ。
スナップエンドウはお鍋でボイルで、あとの3品は電子レンジ加熱。

下ごしらえ(2021年5月13日)

 

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我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。