鮭フレーク丼の献立(2021年8月11日の朝ごはん)
鮭フレーク丼
えのきの白だし煮
パプリカのマリネ
かぼちゃ
高野豆腐
トマトの酢玉ねぎのせ
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
鮭フレーク丼の献立
鮭フレークって手軽に食べられて、おいしくて、ストックしておくと便利ですよね?
そんな鮭フレークを千切りきゅうりとともにごはんにのせて。
鮭フレークだけよりきゅうりをのせたほうが何となくおいしい~(^^)。
鮭フレーク丼で朝ごはんです。
鮭フレーク丼
我が家ではいろいろなおかずに白ごまパラパラ。
えのきの白だし煮
耐熱ボウルにえのきと白だし。
電子レンジで加熱してえのきの白だし煮。
ココにも白ごま。
パプリカのマリネ
作り置きのパプリカのマリネ。
かぼちゃ、高野豆腐
味噌汁
白菜、きざみ揚げ、小葱。
(2021年8月11日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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