鮭フレーク丼の献立(2021年8月11日の朝ごはん)
鮭フレーク丼
えのきの白だし煮
パプリカのマリネ
かぼちゃ
高野豆腐
トマトの酢玉ねぎのせ
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
鮭フレーク丼の献立
鮭フレークって手軽に食べられて、おいしくて、ストックしておくと便利ですよね？
そんな鮭フレークを千切りきゅうりとともにごはんにのせて。
鮭フレークだけよりきゅうりをのせたほうが何となくおいしい～(^^)。
鮭フレーク丼で朝ごはんです。
鮭フレーク丼
我が家ではいろいろなおかずに白ごまパラパラ。
えのきの白だし煮
耐熱ボウルにえのきと白だし。
電子レンジで加熱してえのきの白だし煮。
ココにも白ごま。
パプリカのマリネ
作り置きのパプリカのマリネ。
かぼちゃ、高野豆腐
味噌汁
白菜、きざみ揚げ、小葱。
(2021年8月11日の朝ごはん)
