きんぴらごぼうと明太マヨで朝ごはんの献立(2023年10月26日の朝ごはん)

きんぴらごぼうと明太マヨで朝ごはんの献立

ごはん
きんぴらごぼう
明太マヨ
高野豆腐の含め煮
梅干
トマトの酢玉ねぎのせ
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

きんぴらごぼうと明太マヨで朝ごはんの献立
朝ごはんは、きんぴらごぼうと明太マヨがメイン。
最近きんぴらが無性に食べたくなるんです。

きんぴらごぼう

きんぴらごぼう

明太マヨ

明太マヨ

(2023年10月26日の朝ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

我が家の献立朝ごはん

Posted by わか