焼魚(塩さば)の献立(2021年10月26日の朝ごはん)

2021年10月27日

ごはん(古代米3種入り)
焼魚(塩さば)
トマトの酢玉ねぎのせ
菊芋の甘酢醬油漬け
ブロッコリーのサラダ
高野豆腐煮
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

焼魚(塩さば)の献立
塩さばの焼魚は、骨取りでラクだし、好きだから…(^^;)。
今回はいつもよりも安く買えました～。
いつも通り、グリル名人(グリルパン)で焼きました。

焼魚(塩さば)

トマトの酢玉ねぎのせ、菊芋の甘酢醬油漬け

ブロッコリーのサラダ、高野豆腐煮
ブロッコリーと玉ねぎのみじん切りを混ぜてシーザードレッシングで味付けをしました。
高野豆腐にかぼちゃと白だしで味付けをしたほうれん草を添えました。

(2021年10月26日の朝ごはん)

グリル名人(グリルパン)

グリル名人(グリルパン)は、魚焼きグリルで調理ができる便利なキッチン雑貨。

食事制限と関係ない話
昨日はある神社へ行きました。
天気も良くて、日もよかった？？
七五三のお祝で来ている方がたくさんいました。
3歳の女の子が目立っていたかな？
専属のカメラマン？みたいな人がいろいろな場所で写真を撮っていて、通り道？ではちょっと邪魔だったけど、可愛かった～(^^)。