鮭フレークきゅうりの献立(2021年10月23日の朝ごはん)

鮭フレークきゅうりの献立

ごはん
鮭フレークきゅうり
ナスの甘辛炒め
おでん
トマトの酢玉ねぎのせ
菊芋の甘酢醬油漬け
かぼちゃの甘煮
梅干
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

鮭フレークきゅうりの献立
鮭フレークときゅうりの組み合わせ、マヨネーズ(カロリーオフ)を加えてメインのおかず~。
ごはんは白ごはん。
欲しいなと思っていた「かまっこ」という釜めしの釜みたいな形の土鍋を買ったので、試しに炊飯してみました。
やっぱり普通の土鍋と炊き上がりが違うなぁ?

ごはん

ごはん

つかもと かまっこ(Tsukamoto kamacco)
ひとり分ずつ釜めしが炊きたいので、かまっこは二つ購入。
使い勝手などまた後程。

つかもと かまっこ Tsukamoto kamacco

おでん
汁物の代わりとしておでん。

おでん

鮭フレークきゅうり、ナスの甘辛炒め

鮭フレークきゅうり、ナスの甘辛炒め

トマトの酢玉ねぎのせ、菊芋の甘酢醬油漬け

トマトの酢玉ねぎのせ、菊芋の甘酢醬油漬け

かぼちゃの甘煮

かぼちゃの甘煮

梅干
種の取ってあるはちみつ梅。

梅干

(2021年10月23日の朝ごはん)

 

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我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。