小鉢いろいろ朝ごはんの献立(2021年11月8日の朝ごはん)

小鉢いろいろ朝ごはんの献立

ごはん(古代米3種入り)
漬けたまご
焼いも
トマトの酢玉ねぎのせ
大根葉のふりかけ
きゅうりの酢の物
菊芋の甘酢醬油漬け
味噌汁
味のり
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

小鉢いろいろ朝ごはんの献立
炊き立てのごはん(古代米3種入り)、作り立てのお味噌汁、味のり。
それだけで私は十分なんだけど。
おかずは作り置きを並べただけ。

ごはん(古代米3種入り)、味噌汁

ごはん(古代米3種入り)、味噌汁

漬けたまご、焼いも

漬けたまご、焼いも

トマトの酢玉ねぎのせ、大根葉のふりかけ

トマトの酢玉ねぎのせ、大根葉のふりかけ

きゅうりの酢の物、菊芋の甘酢醬油漬け

きゅうりの酢の物、菊芋の甘酢醬油漬け

(2021年11月8日の朝ごはん)

 

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我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。