ワンプレートの献立(2021年11月8日の昼ごはん)

ワンプレートの献立

ワンプレート
味噌汁
冷凍みかん
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g

ワンプレートの献立
ラクしたい時に食べようと思って買っておいたチルドのチーズの入ったハンバーグ。
これを使ってワンプレートの献立、お昼ごはんにしました。

ワンプレート
ごはん(古代米3種入り)、チーズの入ったハンバーグ、温キャベツ、かぼちゃ。

ワンプレート

味噌汁
朝ごはんの残りのお味噌汁に冷凍の小松菜を入れて。

冷凍みかん
冷凍しておいたみかん。

(2021年11月8日の昼ごはん)

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食事制限と関係ない話
最近時間の使い方がうまくいかない。
いろいろやることがあるから、後ろへ後ろへとずれていってしまう。
もう少し余裕を持たないとなぁ。

 

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我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。